15 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
250 سعرةالسعرات الحرارية
3 غالبروتين
15 غالكربوهيدرات
22 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سلطة الأفوكادو الكلاسيكية
طبق تقليدي · متوسطية
سلطة منعشة وصحية تجمع بين الأفوكادو الناضج والطماطم الطازجة والبصل الأحمر مع تتبيلة بسيطة من الليمون وزيت الزيتون.
المكوّنات
الحصص4
- أفوكادو ناضج2 حبة
- طماطم كرزية1 كوب
- بصل أحمر صغيرربع حبة
- عصير ليمون طازج2 ملعقة كبيرة
- زيت زيتون بكر ممتاز3 ملاعق كبيرة
- كزبرة طازجة مفرومة2 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسود مطحون طازجحسب الرغبة
الخطوات
- 1
قطع الأفوكادو إلى مكعبات متوسطة الحجم.
- 2
قطع الطماطم الكرزية إلى نصفين أو أرباع.
- 3
قطع البصل الأحمر إلى شرائح رفيعة جدًا.
- 4
في وعاء كبير، اخلط الأفوكادو والطماطم والبصل الأحمر.
- 5
في وعاء صغير، اخفق عصير الليمون وزيت الزيتون والكزبرة المفرومة والملح والفلفل.
- 6
صب التتبيلة فوق مكونات السلطة وقلب بلطف حتى تتجانس.
- 7
قدم السلطة فورًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
