15 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
150 سعرةالسعرات الحرارية
4 غالبروتين
25 غالكربوهيدرات
5 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سلطة الذرة الكلاسيكية
طبق تقليدي · مكسيكية
سلطة ذرة منعشة وغنية بالنكهات، تجمع بين حلاوة الذرة، حموضة الليمون، ولمسة من الفلفل الحار. مثالية كطبق جانبي أو مقبلات.
المكوّنات
الحصص4
- ذرة حلوة (حبوب)400 جرام
- بصل أحمر مفروم ناعمنصف كوب
- فلفل هالابينو مفروم ناعم (اختياري)1 ملعقة كبيرة
- كزبرة طازجة مفرومةربع كوب
- عصير ليمون طازج2 ملعقة كبيرة
- زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسود مطحونحسب الرغبة
الخطوات
- 1
في وعاء كبير، اخلط حبوب الذرة، البصل الأحمر المفروم، فلفل الهالابينو (إذا استخدمت)، والكزبرة المفرومة.
- 2
في وعاء صغير، اخفق عصير الليمون وزيت الزيتون مع الملح والفلفل الأسود.
- 3
صب التتبيلة فوق خليط الذرة وقلب جيدًا حتى تتجانس المكونات.
- 4
قدم السلطة فورًا أو اتركها في الثلاجة لمدة 10 دقائق لتتمازج النكهات.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
