DishkinDishkin
رجوع
سلطة الشمندر باللبن التقليدية
45 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
200 سعرةالسعرات الحرارية
10 غالبروتين
25 غالكربوهيدرات
5 غالدهون

لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

سلطة الشمندر باللبن التقليدية

طبق تقليدي · شرق أوسطية

سلطة شمندر كلاسيكية منعشة تجمع بين حلاوة الشمندر المطبوخ وقوام اللبن الكريمي مع لمسة من الثوم والنعناع.

المكوّنات

الحصص4
  • شمندر مسلوق ومقطع مكعبات500 جرام
  • لبن زبادي كامل الدسم400 جرام
  • ثوم مهروس2 فص
  • نعناع طازج مفروم2 ملعقة كبيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة

الخطوات

  1. 1

    اسلق الشمندر حتى ينضج تمامًا، ثم قشره وقطعه إلى مكعبات صغيرة.

  2. 2

    في وعاء كبير، اخلط اللبن الزبادي مع الثوم المهروس والنعناع المفروم.

  3. 3

    أضف مكعبات الشمندر إلى خليط اللبن وتبّلها بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.

  4. 4

    اخلط المكونات بلطف حتى تتجانس.

  5. 5

    قدم السلطة باردة، ويمكن تزيينها بالمزيد من النعناع الطازج.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

بسباس يمني تقليدي
طبق تقليدي

بسباس يمني تقليدي

طبق بسباس يمني تقليدي غني بالنكهات، يُقدم عادة كطبق جانبي أو مقبلات، يتميز بمزيج من الخضروات الطازجة والتوابل العطرية.

20 دقيقة 150 سعرة

طماطم · خيار · بصل أحمر · كزبرة طازجة

فرموزة سريعة بالجبنة والخضار
أصالة 70%

فرموزة سريعة بالجبنة والخضار

نسخة سريعة ومبسطة من الفرموزة، محشوة بخليط من الجبن والخضروات المفرومة، مثالية لوجبة خفيفة أو طبق جانبي.

40 دقيقة 400 سعرة

عجينة جاهزة (مثل عجينة الفيلو أو الجلاش) · جبنة فيتا مفتتة · بقدونس مفروم · نعناع مفروم

يغمش بالخضار والجبن (لمسة مبتكرة)
أصالة 50%

يغمش بالخضار والجبن (لمسة مبتكرة)

طبق يغمش مبتكر يجمع بين قرمشة العجينة وحشوة غنية بالخضروات الموسمية والجبن الذائب، مما يمنحه نكهة مختلفة ومميزة عن اليغمش التقليدي.

50 دقيقة 520 سعرة

خضروات مشكلة مقطعة ناعم (فلفل، جزر، بازلاء، ذرة) · جبنة موزاريلا مبشورة · بصل مفروم ناعم · ثوم مهروس

سلطة زيت وخل بسيطة
طبق تقليدي

سلطة زيت وخل بسيطة

سلطة منعشة وسهلة التحضير، تعتمد على زيت الطهي والخل كمكونات أساسية للتتبيلة.

10 دقيقة 200 سعرة 5/5

خضروات ورقية مشكلة (خس، جرجير، إلخ) · طماطم · خيار · زيت طهي