DishkinDishkin
رجوع
سلطة الشمندر باللبن مع الجوز والرمان
50 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
250 سعرةالسعرات الحرارية
12 غالبروتين
30 غالكربوهيدرات
8 غالدهون

لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

سلطة الشمندر باللبن مع الجوز والرمان

أصالة 70% · مبتكرة

تنوع إبداعي لسلطة الشمندر باللبن يضيف قرمشة الجوز وحلاوة الرمان لمذاق غني ومتوازن.

المكوّنات

الحصص4
  • شمندر مسلوق ومقطع مكعبات500 جرام
  • لبن زبادي كامل الدسم400 جرام
  • ثوم مهروس1 فص
  • جوز مفروم خشن50 جرام
  • حبوب رماننصف كوب
  • شبت طازج مفروم1 ملعقة كبيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة

الخطوات

  1. 1

    اسلق الشمندر حتى ينضج تمامًا، ثم قشره وقطعه إلى مكعبات صغيرة.

  2. 2

    في وعاء، اخلط اللبن الزبادي مع الثوم المهروس والشبت المفروم والملح والفلفل.

  3. 3

    أضف مكعبات الشمندر إلى خليط اللبن وقلّب بلطف.

  4. 4

    اخلط الجوز المفروم وحبوب الرمان مع السلطة أو استخدمها للتزيين.

  5. 5

    قدم السلطة باردة.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

يغمش بالخضار والجبن (لمسة مبتكرة)
أصالة 50%

يغمش بالخضار والجبن (لمسة مبتكرة)

طبق يغمش مبتكر يجمع بين قرمشة العجينة وحشوة غنية بالخضروات الموسمية والجبن الذائب، مما يمنحه نكهة مختلفة ومميزة عن اليغمش التقليدي.

50 دقيقة 520 سعرة

خضروات مشكلة مقطعة ناعم (فلفل، جزر، بازلاء، ذرة) · جبنة موزاريلا مبشورة · بصل مفروم ناعم · ثوم مهروس

سلطة جزر كورية مع لمسة آسيوية (إضافة صويا وصوص السمك)
أصالة 60%

سلطة جزر كورية مع لمسة آسيوية (إضافة صويا وصوص السمك)

تنوع مبتكر لسلطة الجزر الكورية يضيف عمقًا للنكهة باستخدام صلصة الصويا وصلصة السمك، مع الحفاظ على القوام المقرمش المميز.

25 دقيقة 180 سعرة

جزر مبشور · بصل أحمر شرائح رفيعة · ثوم مفروم · رقائق فلفل أحمر كوري (جوتشوجارو)

مطبق دجاج كويتي سريع
أصالة 70%

مطبق دجاج كويتي سريع

نسخة سريعة ومبسطة من المطبق الكويتي، تستخدم خبز التورتيلا الجاهز كبديل للعجينة التقليدية، مع حشوة دجاج سريعة التحضير.

30 دقيقة 550 سعرة

صدور دجاج مفرومة · بصل متوسط مفروم · كزبرة مفرومة · بهارات دجاج

فرموزة سريعة بالجبنة والخضار
أصالة 70%

فرموزة سريعة بالجبنة والخضار

نسخة سريعة ومبسطة من الفرموزة، محشوة بخليط من الجبن والخضروات المفرومة، مثالية لوجبة خفيفة أو طبق جانبي.

40 دقيقة 400 سعرة

عجينة جاهزة (مثل عجينة الفيلو أو الجلاش) · جبنة فيتا مفتتة · بقدونس مفروم · نعناع مفروم

يغمش سريع بالدجاج
أصالة 70%

يغمش سريع بالدجاج

نسخة سريعة ومبسطة من اليغمش، تستخدم صدور الدجاج المفرومة كبديل للحم، مع تقليل وقت التحضير. العجينة تبقى رقيقة ومقرمشة بعد القلي.

45 دقيقة 500 سعرة

صدور دجاج مفرومة · بصل أخضر مفروم · كزبرة مفرومة · بهارات دجاج

بسباس يمني تقليدي
طبق تقليدي

بسباس يمني تقليدي

طبق بسباس يمني تقليدي غني بالنكهات، يُقدم عادة كطبق جانبي أو مقبلات، يتميز بمزيج من الخضروات الطازجة والتوابل العطرية.

20 دقيقة 150 سعرة

طماطم · خيار · بصل أحمر · كزبرة طازجة