3 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
120 سعرةالسعرات الحرارية
5 غالبروتين
20 غالكربوهيدرات
2 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سموذي التوت السريع
أصالة 85% · عالمي
نسخة سريعة ومبسطة من سموذي التوت، مثالية للأيام المزدحمة، تستخدم مكونات قليلة للحصول على نكهة منعشة.
المكوّنات
الحصص4
- توت مشكل مجمد3 أكواب
- حليب2 كوب
- ماءنصف كوب
الخطوات
- 1
ضع التوت المجمد والحليب في الخلاط.
- 2
أضف نصف كوب من الماء للمساعدة في الخلط.
- 3
اخلط على سرعة عالية حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- 4
اسكب السموذي في أكواب وقدمه مباشرة.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
