5 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
220 سعرةالسعرات الحرارية
10 غالبروتين
35 غالكربوهيدرات
4 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سموذي الفراولة الكلاسيكي
طبق تقليدي · عالمي
سموذي فراولة منعش وكريمي، مثالي لوجبة فطور سريعة أو وجبة خفيفة صحية. يجمع بين حلاوة الفراولة الطبيعية وقوام الزبادي الناعم.
المكوّنات
الحصص4
- فراولة طازجة2 كوب
- زبادي يوناني غير محلى1 كوب
- حليب1/2 كوب
- عسل أو شراب قيقب (اختياري)2 ملعقة كبيرة
- مكعبات ثلج1/2 كوب
الخطوات
- 1
اغسل الفراولة الطازجة وأزل السيقان.
- 2
في الخلاط، أضف الفراولة، الزبادي اليوناني، الحليب، والعسل (إذا كنت تستخدمه).
- 3
اخلط المكونات حتى يصبح المزيج ناعمًا وكريميًا.
- 4
أضف مكعبات الثلج واخلط مرة أخرى حتى يتجانس المزيج ويصبح باردًا.
- 5
اسكب السموذي في أكواب التقديم وزينه بحبة فراولة طازجة.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
