5 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
250 سعرةالسعرات الحرارية
6 غالبروتين
45 غالكربوهيدرات
4 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سموذي الموز الكلاسيكي
طبق تقليدي · عالمي
سموذي موز كريمي وغني بالنكهة، مثالي لوجبة فطور سريعة أو وجبة خفيفة صحية. يجمع بين حلاوة الموز الطبيعية وقوام الحليب الناعم.
المكوّنات
الحصص4
- موز ناضج4 حبات
- حليب2 كوب
- عسل (اختياري)2 ملعقة كبيرة
- مكعبات ثلج1 كوب
الخطوات
- 1
قشر الموز وقطعه إلى قطع صغيرة.
- 2
ضع قطع الموز والحليب والعسل (إذا كنت تستخدمه) في الخلاط.
- 3
اخلط المكونات حتى يصبح المزيج ناعمًا وكريميًا.
- 4
أضف مكعبات الثلج واخلط مرة أخرى حتى يتجانس المزيج ويصبح باردًا.
- 5
صب السموذي في أكواب وقدمه فورًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
