7 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
180 سعرةالسعرات الحرارية
7 غالبروتين
30 غالكربوهيدرات
4 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سموذي التوت مع لمسة إقليمية (توت بري وعسل)
أصالة 70% · أمريكي شمالي
سموذي توت غني بنكهة التوت البري المميزة مع حلاوة العسل الطبيعية، يضيف لمسة إقليمية منعشة.
المكوّنات
الحصص4
- توت بري (مجمد أو طازج)2 كوب
- زبادي عادينصف كوب
- حليب1 كوب
- عسل3 ملاعق كبيرة
- ماءربع كوب
- عصير ليمون طازج1 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
اخلط التوت البري، الزبادي، الحليب، العسل، وربع كوب من الماء في الخلاط.
- 2
أضف عصير الليمون لتعزيز النكهة.
- 3
اخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا ومتجانسًا.
- 4
اسكب السموذي في أكواب وزين ببعض أوراق النعناع أو رشة عسل إضافية.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
