DishkinDishkin
رجوع
شفوت تقليدي
45 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
400 سعرةالسعرات الحرارية
15 غالبروتين
45 غالكربوهيدرات
18 غالدهون

لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

شفوت تقليدي

طبق تقليدي · إثيوبي

طبق الشفوت التقليدي المصنوع من خبز الإينجيرا المتخمر الممزوج باللبن الرائب والزبدة المتبلة. طبق غني بالنكهات والملمس.

المكوّنات

الحصص4
  • خبز الإينجيرا4 أرغفة
  • لبن رائب2 كوب
  • زبدة متبلة (نتر)1/2 كوب
  • بهارات البربري2 ملعقة كبيرة
  • بصل مفروم1 حبة متوسطة
  • ثوم مفروم2 فص
  • ملححسب الرغبة
  • ماءحسب الحاجة

الخطوات

  1. 1

    قطع خبز الإينجيرا إلى قطع صغيرة.

  2. 2

    في قدر، سخّن الزبدة المتبلة على نار متوسطة. أضف البصل والثوم وقلّب حتى يذبلا.

  3. 3

    أضف بهارات البربري وقلّب لمدة دقيقة حتى تفوح رائحتها.

  4. 4

    أضف اللبن الرائب وقطع الإينجيرا إلى القدر. اخلط جيدًا حتى تتشبع الإينجيرا بالخليط.

  5. 5

    أضف الماء تدريجيًا إذا كان الخليط سميكًا جدًا، واخلط حتى تصل إلى القوام المطلوب.

  6. 6

    غطّ القدر واتركه على نار هادئة لمدة 20-30 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر، حتى تتسبك الصلصة وتتداخل النكهات.

  7. 7

    تبّل بالملح حسب الرغبة.

  8. 8

    قدّم الشفوت ساخنًا، وزيّنه بقليل من الزبدة المتبلة والبربري.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

تشيلي كون كارني التقليدي
طبق تقليدي

تشيلي كون كارني التقليدي

طبق تشيلي كون كارني الكلاسيكي والغني بالنكهات، مع لحم البقر المفروم والفاصوليا الحمراء وصلصة الطماطم الغنية بالتوابل.

90 دقيقة 550 سعرة

لحم بقري مفروم · فاصوليا حمراء معلبة · طماطم مقطعة معلبة · بصل مفروم

تشيلي كون كارني بالديك الرومي والفاصوليا السوداء
أصالة 60%

تشيلي كون كارني بالديك الرومي والفاصوليا السوداء

بديل صحي للتشيلي التقليدي، يستخدم لحم الديك الرومي المفروم والفاصوليا السوداء مع لمسة من نكهة الشوكولاتة الداكنة.

45 دقيقة 520 سعرة

ديك رومي مفروم · فاصوليا سوداء معلبة · ذرة معلبة أو مجمدة · طماطم مقطعة معلبة