15 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
400 سعرةالسعرات الحرارية
20 غالبروتين
35 غالكربوهيدرات
20 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
كسكروت تونسي سريع بالتونة والبيض
أصالة 80% · تونسية
نسخة مبسطة وسريعة من الكسكروت التونسي، مثالية لوجبة خفيفة أو غداء سريع.
المكوّنات
الحصص4
- خبز باجيت أو خبز فرنسي2
- تونة معلبة150 جرام
- بيض مسلوق2
- مايونيز2 ملعقة كبيرة
- هريسةحسب الرغبة
- ملحرشة
- فلفل أسودرشة
الخطوات
- 1
اسلق البيض، قشره، واهرسه بالشوكة.
- 2
صفّي التونة واهرسها بالشوكة.
- 3
اخلط التونة المهروسة مع البيض المهروس، المايونيز، الملح، والفلفل الأسود.
- 4
اقطع الخبز إلى نصفين طوليًا.
- 5
ادهن الخبز بقليل من الهريسة.
- 6
املأ الخبز بخليط التونة والبيض.
- 7
اغلق الساندويتش وقدمه فورًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
