20 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
380 سعرةالسعرات الحرارية
12 غالبروتين
55 غالكربوهيدرات
15 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
نودلز الخضار السريعة بالثوم والزنجبيل
أصالة 70% · آسيوي (مُبسّط)
نسخة سريعة ومبسطة من نودلز الخضار، مثالية لوجبة عشاء سريعة خلال أيام الأسبوع. تعتمد على نكهات الثوم والزنجبيل القوية.
المكوّنات
الحصص4
- نودلز سريعة التحضير (مثل نودلز البيض أو الأرز)250 جرام
- زيت نباتي1 ملعقة كبيرة
- ثوم مفروم3 فصوص
- زنجبيل طازج مفروم1 ملعقة كبيرة
- خضروات مشكلة مجمدة (مثل البازلاء والجزر والذرة)2 كوب
- صلصة الصويا3 ملاعق كبيرة
- خل الأرز (اختياري)1 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
اسلق النودلز حسب التعليمات، ثم صفيها.
- 2
في مقلاة كبيرة، سخّن الزيت النباتي على نار متوسطة عالية.
- 3
أضف الثوم والزنجبيل وقلّب لمدة 30 ثانية.
- 4
أضف الخضروات المجمدة وقلّب لمدة 3-5 دقائق حتى تنضج.
- 5
أضف النودلز المسلوقة وصلصة الصويا وخل الأرز (إذا استخدمت).
- 6
قلّب جيدًا حتى تتغطى النودلز والخضروات بالصلصة وتسخن.
- 7
تبّل بالملح والفلفل حسب الرغبة. قدّمها.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
