DishkinDishkin
رجوع
أودون بالخضار السريع
20 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
400 سعرةالسعرات الحرارية
12 غالبروتين
70 غالكربوهيدرات
8 غالدهون

قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

أودون بالخضار السريع

أصالة 80% · يابانية

نسخة سريعة وسهلة من أودون الخضار، مثالية لوجبة غداء أو عشاء سريعة.

المكوّنات

الحصص4
  • معكرونة أودون جاهزة400 جرام
  • زيت سمسم2 ملعقة كبيرة
  • ثوم مفروم2 فص
  • زنجبيل مبشور1 ملعقة صغيرة
  • صلصة صويا3 ملاعق كبيرة
  • خل أرز1 ملعقة كبيرة
  • فلفل أحمر حلو1 حبة
  • بروكلي1 كوب
  • بازلاء الثلج1 كوب
  • بصل أخضر مقطع2 ملعقة كبيرة
  • بذور سمسم محمصة1 ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة
  • ماءحسب الحاجة

الخطوات

  1. 1

    قطّع الفلفل الأحمر الحلو إلى شرائح. قسّم البروكلي إلى زهرات صغيرة. جهّز بازلاء الثلج.

  2. 2

    في مقلاة كبيرة أو ووك، سخّن زيت السمسم على نار متوسطة إلى عالية.

  3. 3

    أضف الثوم المفروم والزنجبيل المبشور وقلّب لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحتهما.

  4. 4

    أضف الفلفل الأحمر، البروكلي، وبازلاء الثلج. قلّب واقلي لمدة 4-5 دقائق حتى تصبح الخضروات طرية ومقرمشة.

  5. 5

    أضف معكرونة الأودون الجاهزة إلى المقلاة. قلّب جيداً لتمتزج مع الخضروات.

  6. 6

    في وعاء صغير، اخلط صلصة الصويا وخل الأرز. اسكب الصلصة فوق الأودون والخضروات. قلّب جيداً حتى تتغطى المكونات بالصلصة.

  7. 7

    اطبخ لمدة 2-3 دقائق أخرى حتى تسخن المعكرونة جيداً.

  8. 8

    تبّل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

  9. 9

    قدم الأودون المقلي فوراً، وزيّنه بالبصل الأخضر المقطع وبذور السمسم المحمصة.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

لحم بالخضار سريع وسهل
أصالة 70%

لحم بالخضار سريع وسهل

نسخة مبسطة من طبق لحم بالخضار الكلاسيكي، مثالية لأيام الأسبوع المزدحمة. تستخدم مكونات سريعة التحضير مع الحفاظ على نكهة شهية.

45 دقيقة 380 سعرة

لحم بقري مقطع شرائح رفيعة · فلفل رومي ملون مقطع شرائح · كوسا مقطعة شرائح · بصل مقطع شرائح