رجوع
تشريب كويتي بالخضروات والعدس
75 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
التقييم

تشريب كويتي بالخضروات والعدس

أصالة 60% · كويتية

طبق نباتي مبتكر مستوحى من التشريب الكويتي، يستخدم العدس والخضروات المتنوعة لتقديم وجبة صحية ومشبعة مع خبز الرقاق.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

المكوّنات

  • عدس بني1 كوب
  • بصل مفروم1 حبة متوسطة
  • ثوم مهروس2 فص
  • جزر مقطع1 حبة
  • بطاطس مقطعة1 حبة
  • كوسا مقطعة1 حبة
  • طماطم مقطعة2 حبة
  • كمون مطحون1 ملعقة صغيرة
  • كزبرة جافة مطحونة1 ملعقة صغيرة
  • مرق خضار4 أكواب
  • خبز رقاقحسب الحاجة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة
  • زيت زيتون2 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    يُغسل العدس جيداً.

  2. 2

    في قدر، يُسخن زيت الزيتون ويُشوح البصل والثوم حتى يذبلا.

  3. 3

    تُضاف الخضروات المقطعة (الجزر، البطاطس، الكوسا، الطماطم) وتُقلب لمدة 5 دقائق.

  4. 4

    يُضاف العدس المغسول، الكمون، الكزبرة الجافة، الملح، والفلفل الأسود. يُقلب المزيج.

  5. 5

    يُضاف مرق الخضار ويُترك المزيج ليغلي. تُخفض الحرارة وتُترك لمدة 40-45 دقيقة حتى ينضج العدس والخضروات.

  6. 6

    يُهرس جزء من الخليط قليلاً لزيادة كثافة المرق.

  7. 7

    يُكسر خبز الرقاق في طبق التقديم.

  8. 8

    يُصب خليط العدس والخضروات الساخن فوق خبز الرقاق ويُترك ليتشرب.

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.