180 минвреме
Леснотрудност
4Порции
—Рейтинг
Хранителни стойности
320 ккалКалории
15 гБелтъчини
45 гВъглехидрати
7 гМазнини
На порция · Приблизителна оценка от ИИ
Бързи овесени ядки за през нощта с кисело мляко
85% автентично · Модерна
Улеснен вариант, който използва кисело мляко за допълнителна кремообразност и лека киселинност. Идеален за заети сутрини.
Съставки
Порции4
- Овесени ядки2 чаши
- Гъсто кисело мляко1.5 чаши
- Прясно мляко0.5 чаши
- Мед или кленов сироп2 с.л.
- Щипка сол1
Стъпки
- 1
В купа смесете овесените ядки, киселото мляко, прясното мляко и подсладителя.
- 2
Разбъркайте добре, докато се получи хомогенна смес.
- 3
Разпределете в 4 контейнера.
- 4
Оставете в хладилника за поне 3 часа.
- 5
Сервирайте с любимите си топинги.
Оценете тази рецепта
Изберете от 1 до 5 звезди. Всяка рецепта може да бъде оценена само веднъж.
Все още няма оценки.
