8 minčas
Snadnéobtížnost
4Porce
—Hodnocení
Nutriční hodnoty
180 kcalKalorie
18 gBílkoviny
8 gSacharidy
8 gTuky
Přibližný odhad AI
Rychlá tuňáková pomazánka s jogurtem
70% autentické · Mezinárodní
Odlehčená verze klasické pomazánky s použitím bílého jogurtu místo části majonézy.
Suroviny
Porce4
- Tuňák v konzervě (ve vlastní šťávě)1 konzerva (cca 150g)
- Bílý jogurt (řecký typ)3 lžíce
- Celer (řapíkatý)1 stonek
- Dijonská hořčice1 lžička
- Sůldle chuti
- Čerstvě mletý černý pepřdle chuti
- Kopr (na ozdobu)několik snítek
Postup
- 1
Tuňáka slijte a v misce rozmělněte vidličkou.
- 2
Celer nakrájejte na velmi malé kostičky.
- 3
Přidejte k tuňáku jogurt, nakrájený celer a dijonskou hořčici.
- 4
Vše důkladně promíchejte.
- 5
Ochuťte solí a pepřem.
- 6
Podávejte na krekrech nebo celozrnném pečivu, ozdobené koprem.
Ohodnoťte tento recept
Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Každý recept lze ohodnotit pouze jednou.
Zatím žádná hodnocení.
