20 minčas
Středníobtížnost
4Porce
—Hodnocení
Nutriční hodnoty
380 kcalKalorie
24 gBílkoviny
22 gSacharidy
22 gTuky
Přibližný odhad AI
Salát s tuňákem, fazolemi a středomořskými přísadami
80% autentické · Středomořská
Kreativní variace salátu s tuňákem a fazolemi, obohacená o středomořské chutě jako jsou olivy, sušená rajčata a kapary.
Suroviny
Porce4
- Tuňák ve středomořském oleji, scezený2 konzervy (cca 150g každá)
- Fazole (např. borlotti nebo červené), scezené a propláchnuté1 konzerva (cca 400g)
- Černé olivy (např. Kalamata), vypeckované a nakrájené1/2 šálku
- Sušená rajčata v oleji, nakrájená1/4 šálku
- Kapary, scezené1 lžíce
- Čerstvá bazalka, nasekaná2 lžíce
- Olivový olej3 lžíce
- Vinný ocet (červený)1 lžíce
- Sůldle chuti
- Černý pepřdle chuti
Postup
- 1
V velké míse smíchejte scezeného tuňáka, propláchnuté fazole, nakrájené olivy, sušená rajčata a kapary.
- 2
Přidejte nasekanou bazalku.
- 3
V malé misce prošlehejte olivový olej, vinný ocet, sůl a pepř.
- 4
Zálivku nalijte na salát a jemně promíchejte.
- 5
Nechte salát asi 10 minut odležet před podáváním.
Ohodnoťte tento recept
Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Každý recept lze ohodnotit pouze jednou.
Zatím žádná hodnocení.
