DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορα Λουκάνικα με Πιπεριές στο Τηγάνι
30 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
480 kcalΘερμίδες
22 γρ.Πρωτεΐνες
12 γρ.Υδατάνθρακες
35 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορα Λουκάνικα με Πιπεριές στο Τηγάνι

80% αυθεντικό · Ελληνική

Μια πιο γρήγορη εκδοχή της κλασικής συνταγής, ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα ή μεζέ, μαγειρεμένη στο τηγάνι.

Υλικά

Μερίδες4
  • Λουκάνικα (της αρεσκείας σας)6 τεμάχια
  • Πιπεριές χρωματιστές3 μέτριες
  • Κρεμμύδι ξερό1 μεγάλο
  • Σκόρδο2 σκελίδες
  • Ελαιόλαδο3 κουταλιές της σούπας
  • Ξύδι από κόκκινο κρασί1 κουταλιά της σούπας
  • Ρίγανη ξερή1 κουταλάκι του γλυκού
  • Αλάτικατά βούληση
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρικατά βούληση
  • Φρέσκο μαϊντανό (ψιλοκομμένο)2 κουταλιές της σούπας

Βήματα

  1. 1

    Κόψτε τα λουκάνικα σε ροδέλες πάχους 1-1.5 εκ. Κόψτε τις πιπεριές σε λωρίδες και το κρεμμύδι σε μισοφέγγαρα. Ψιλοκόψτε το σκόρδο.

  2. 2

    Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.

  3. 3

    Προσθέστε τα λουκάνικα και σοτάρετε για 3-4 λεπτά μέχρι να αρχίσουν να παίρνουν χρώμα.

  4. 4

    Προσθέστε τις πιπεριές και το κρεμμύδι στο τηγάνι. Συνεχίστε το σοτάρισμα για 5-7 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν ελαφρώς οι πιπεριές και τα κρεμμύδια.

  5. 5

    Προσθέστε το σκόρδο και τη ρίγανη και σοτάρετε για 1 λεπτό ακόμα.

  6. 6

    Σβήστε με το ξύδι, αλάτι και πιπέρι. Ανακατέψτε καλά. Αποσύρετε από τη φωτιά.

  7. 7

    Πασπαλίστε με φρέσκο μαϊντανό πριν σερβίρετε.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορο Κοτόπουλο με Φέτα και Ελιές (Στο Τηγάνι)
80% αυθεντικό

Γρήγορο Κοτόπουλο με Φέτα και Ελιές (Στο Τηγάνι)

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για καθημερινό γεύμα, που ετοιμάζεται στο τηγάνι με ελάχιστο κόπο.

30 λεπ 400 kcal

Στήθος κοτόπουλου · Φέτα · Ελιές Καλαμών (χωρίς κουκούτσι) · Ελαιόλαδο

Γρήγορη Τηγανιά Κοτόπουλο με Λεμόνι και Ρίγανη
85% αυθεντικό

Γρήγορη Τηγανιά Κοτόπουλο με Λεμόνι και Ρίγανη

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής τηγανιάς, ιδανική για γρήγορο και νόστιμο γεύμα, με έντονη γεύση λεμονιού και ρίγανης.

25 λεπ 400 kcal

Στήθος κοτόπουλο · Σκόρδο · Ελαιόλαδο · Χυμός λεμονιού

Γρήγορος Σολομός με Σπανάκι στο Τηγάνι
85% αυθεντικό

Γρήγορος Σολομός με Σπανάκι στο Τηγάνι

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Ο σολομός μαγειρεύεται στο ίδιο τηγάνι με το σπανάκι, μειώνοντας τα καθαρίσματα και τον χρόνο προετοιμασίας.

20 λεπ 480 kcal

Φιλέτο σολομού · Φρέσκο σπανάκι · Σκόρδο · Ελαιόλαδο

Γρήγορη Χοιρινή Τηγανιά με Μουστάρδα
80% αυθεντικό

Γρήγορη Χοιρινή Τηγανιά με Μουστάρδα

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής τηγανιάς, ιδανική για ένα γρήγορο και νόστιμο γεύμα, διατηρώντας τη χαρακτηριστική γεύση της μουστάρδας.

25 λεπ 380 kcal

Χοιρινό φιλέτο, κομμένο σε λεπτές λωρίδες · Ελαιόλαδο · Σκόρδο, λιωμένο · Μουστάρδα (απαλή ή με κόκκους)

Γρήγορο Κοτόπουλο με Σουμάκ στο Τηγάνι
75% αυθεντικό

Γρήγορο Κοτόπουλο με Σουμάκ στο Τηγάνι

Μια γρήγορη και εύκολη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για καθημερινό γεύμα. Το κοτόπουλο μαγειρεύεται στο τηγάνι με σουμάκ και κρεμμύδι για γρήγορη προετοιμασία.

30 λεπ 400 kcal

Στήθος κοτόπουλου · Σουμάκ · Κρεμμύδι ξερό · Ελαιόλαδο

Γρήγορη Μελιτζάνα Parmigiana στο Τηγάνι
70% αυθεντικό

Γρήγορη Μελιτζάνα Parmigiana στο Τηγάνι

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής μελιτζάνας parmigiana, που ετοιμάζεται στο τηγάνι χωρίς ψήσιμο, ιδανική για γρήγορο γεύμα.

45 λεπ 350 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Σάλτσα ντομάτας έτοιμη · Μοτσαρέλα τριμμένη · Παρμεζάνα τριμμένη