DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορα Ρολάκια Κολοκυθιού με Ρικότα
40 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
280 kcalΘερμίδες
12 γρ.Πρωτεΐνες
10 γρ.Υδατάνθρακες
18 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορα Ρολάκια Κολοκυθιού με Ρικότα

75% αυθεντικό · Ελληνική (Παραλλαγή)

Μια πιο γρήγορη εκδοχή των κλασικών ρολακίων κολοκυθιού, ιδανική για πολυάσχολη καθημερινότητα. Η γέμιση είναι απλή και η διαδικασία συντομευμένη.

Υλικά

Μερίδες4
  • Κολοκυθάκια3 μέτρια
  • Ρικότα200 γρ.
  • Φέτα θρυμματισμένη50 γρ.
  • Μαϊντανός ψιλοκομμένος1 κ.σ.
  • Ελαιόλαδο2 κ.σ.
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύρο τριμμένοκατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Πλύνετε τα κολοκυθάκια και κόψτε τα σε λεπτές φέτες κατά μήκος.

  2. 2

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τη ρικότα, τη φέτα, τον μαϊντανό, αλάτι και πιπέρι.

  3. 3

    Αλείψτε ελαφρά τις φέτες κολοκυθιού με ελαιόλαδο.

  4. 4

    Βάλτε λίγη γέμιση στην άκρη κάθε φέτας κολοκυθιού και τυλίξτε σε ρολάκι.

  5. 5

    Τοποθετήστε τα ρολάκια σε ένα ταψί, περιχύστε με λίγο ελαιόλαδο και πασπαλίστε με πιπέρι.

  6. 6

    Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 190°C για περίπου 20-25 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν τα κολοκυθάκια και να πάρουν χρώμα.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Σαμόσες με Κιμά Αρνιού (Lamb Keema Samosas)
80% αυθεντικό

Σαμόσες με Κιμά Αρνιού (Lamb Keema Samosas)

Μια πλούσια και αρωματική παραλλαγή των σαμόσας, με γέμιση από πικάντικο κιμά αρνιού. Ιδανικές για όσους αναζητούν μια πιο 'κρεατένια' και γευστική εμπειρία.

75 λεπ 550 kcal

αλεύρι για όλες τις χρήσεις · σπόροι κύμινου · αλάτι · λάδι

Γρήγορο Τσάνα Μασάλα με Κονσέρβα
75% αυθεντικό

Γρήγορο Τσάνα Μασάλα με Κονσέρβα

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού Τσάνα Μασάλα, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, χρησιμοποιώντας ρεβίθια κονσέρβας για ταχύτητα.

30 λεπ 350 kcal

Ρεβίθια κονσέρβας (στραγγισμένα και ξεπλυμένα) · Κρεμμύδι (ψιλοκομμένο) · Σκόρδο (ψιλοκομμένο) · Τζίντζερ (τριμμένο)

Νάτσος με Τσίλι και Τυρί με Πικάντικη Πινελιά
80% αυθεντικό

Νάτσος με Τσίλι και Τυρί με Πικάντικη Πινελιά

Μια δημιουργική παραλλαγή με προσθήκη καπνιστής πάπρικας, τσίλι chipotle σε σάλτσα adobo για καπνιστή γεύση και λίγο τσίλι serrano για έξτρα κάψιμο.

70 λεπ 680 kcal

Τορτίγιες καλαμποκιού (τσίπς) · Κιμάς μοσχαρίσσιος · Κρεμμύδι · Σκόρδο