DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορο Αρνί με Φασολάκια στο Τηγάνι
60 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
580 kcalΘερμίδες
40 γρ.Πρωτεΐνες
20 γρ.Υδατάνθρακες
38 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορο Αρνί με Φασολάκια στο Τηγάνι

75% αυθεντικό · Ελληνική

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού, ιδανική για πολυάσχολες μέρες, όπου το αρνί και τα φασολάκια μαγειρεύονται μαζί στο τηγάνι με λιγότερο χρόνο.

Υλικά

Μερίδες4
  • Αρνίσιο μπούτι ή ώμος, κομμένο σε μικρά κυβάκια700 γρ
  • Φρέσκα φασολάκια, κομμένα σε μικρά κομμάτια700 γρ
  • Ελαιόλαδο100 ml
  • Κρεμμύδι, ψιλοκομμένο1 μεγάλο
  • Σκόρδο, ψιλοκομμένο2 σκελίδες
  • Ντομάτες, ψιλοκομμένες300 γρ
  • Μαϊντανός, ψιλοκομμένος1/4 ματσάκι
  • Αλάτικατά βούληση
  • Μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένοκατά βούληση
  • Λευκό κρασί (προαιρετικά)50 ml

Βήματα

  1. 1

    Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο, βαθύ τηγάνι ή wok.

  2. 2

    Σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο για 2-3 λεπτά.

  3. 3

    Προσθέστε το αρνί σε κυβάκια και σοτάρετε μέχρι να ροδίσει καλά.

  4. 4

    Ρίξτε τα κομμένα φασολάκια και τις ψιλοκομμένες ντομάτες. Αλατοπιπερώστε.

  5. 5

    Αν χρησιμοποιείτε, σβήστε με το λευκό κρασί και αφήστε το αλκοόλ να εξατμιστεί.

  6. 6

    Σκεπάστε το τηγάνι και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για περίπου 30-35 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να μαλακώσουν τα φασολάκια και το κρέας.

  7. 7

    Προσθέστε τον μαϊντανό στο τέλος. Σερβίρετε αμέσως.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορο Κοκορέτσι στο Φούρνο
70% αυθεντικό

Γρήγορο Κοκορέτσι στο Φούρνο

Μια πιο γρήγορη και εύκολη εκδοχή του κοκορετσιού, ψημένη στο φούρνο σε ταψί, ιδανική για όταν δεν έχετε σούβλα.

90 λεπ 1100 kcal

Αρνίσια ή κατσικίσια έντερα · Αρνίσια ή κατσικίσια γλυκάδια · Αρνίσια ή κατσικίσια συκωταριές · Μπόλια (επίπλοο αρνιού/κατσικιού)

Γρήγορο Αρνί με Ρεβίθια στο Τηγάνι
70% αυθεντικό

Γρήγορο Αρνί με Ρεβίθια στο Τηγάνι

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για πολυάσχολες μέρες, χρησιμοποιώντας έτοιμα ρεβίθια και κομμάτια αρνιού που μαγειρεύονται πιο γρήγορα.

45 λεπ 480 kcal

Αρνίσια παϊδάκια ή ψαρονέφρι, κομμένο σε μπουκιές · Ρεβίθια κονσέρβας, στραγγισμένα και ξεπλυμένα · Κρεμμύδι, ψιλοκομμένο · Σκόρδο, ψιλοκομμένο

Τηγανιά Χοιρινή Γρήγορη
80% αυθεντικό

Τηγανιά Χοιρινή Γρήγορη

Μια πιο γρήγορη εκδοχή της κλασικής τηγανιάς, ιδανική για τις καθημερινές. Χρησιμοποιεί λιγότερα υλικά αλλά διατηρεί τη γεύση του χοιρινού με αρωματικά μπαχαρικά.

30 λεπ 550 kcal

Χοιρινό (ψαρονέφρι ή μπούτι), κομμένο σε λεπτές φέτες · Σκόρδο, ψιλοκομμένο · Λεμόνι, χυμός · Ελαιόλαδο

Γρήγορο Κοτόπουλο με Αγκινάρες στο Τηγάνι
80% αυθεντικό

Γρήγορο Κοτόπουλο με Αγκινάρες στο Τηγάνι

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για καθημερινό γεύμα, που γίνεται στο τηγάνι με έτοιμες αγκινάρες.

30 λεπ 380 kcal

Στήθος κοτόπουλου · Αγκινάρες κονσέρβας ή κατεψυγμένες · Σκόρδο · Ελαιόλαδο

Γρήγορο Μοσχαράκι με Μελιτζάνες (Στο τηγάνι)
70% αυθεντικό

Γρήγορο Μοσχαράκι με Μελιτζάνες (Στο τηγάνι)

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για καθημερινό τραπέζι, όπου τα υλικά μαγειρεύονται στο τηγάνι.

45 λεπ 450 kcal

Μοσχαράκι (κομμένο σε λεπτές φέτες) · Μελιτζάνες (κομμένες σε κύβους) · Κρεμμύδι (ψιλοκομμένο) · Σκόρδο (ψιλοκομμένο)

Χοιρινή Τηγανιά με Μουστάρδα (Κλασική)
Παραδοσιακό πιάτο

Χοιρινή Τηγανιά με Μουστάρδα (Κλασική)

Μια παραδοσιακή ελληνική συνταγή για ζουμερή χοιρινή τηγανιά, μαγειρεμένη σε πλούσια σάλτσα μουστάρδας με αρωματικά μπαχαρικά.

40 λεπ 450 kcal

Χοιρινό (σπάλα ή μπούτι), κομμένο σε κύβους · Ελαιόλαδο · Κρεμμύδι, ψιλοκομμένο · Σκόρδο, ψιλοκομμένο

Γρήγορο Αρνί Λεμονάτο στο Φούρνο
80% αυθεντικό

Γρήγορο Αρνί Λεμονάτο στο Φούρνο

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού αρνί λεμονάτο, που γίνεται στον φούρνο με λιγότερο ανακάτεμα. Ιδανικό για πολυάσχολα βράδια.

90 λεπ 550 kcal

Μπούτι αρνιού (σε κομμάτια) · Ελαιόλαδο · Χυμός λεμονιού · Σκόρδο (ολόκληρες σκελίδες)