DishkinDishkin
Πίσω
Κοτόπουλο με Σουμάκ και Γιαούρτι (Κυπριακή Επιρροή)
75 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
480 kcalΘερμίδες
42 γρ.Πρωτεΐνες
12 γρ.Υδατάνθρακες
28 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Κοτόπουλο με Σουμάκ και Γιαούρτι (Κυπριακή Επιρροή)

60% αυθεντικό · Ελληνο-Κυπριακή

Μια παραλλαγή με επιρροές από την Κύπρο, όπου το κοτόπουλο μαρινάρεται σε μείγμα σουμάκ, γιαουρτιού και μυρωδικών, προσδίδοντας μια ελαφρώς ξινή και κρεμώδη υφή.

Υλικά

Μερίδες4
  • Κοτόπουλο (μπούτι)1 κιλό
  • Σουμάκ3 κουταλιές της σούπας
  • Γιαούρτι στραγγιστό1 φλιτζάνι
  • Σκόρδο (λιωμένο)2 σκελίδες
  • Ελαιόλαδο1/4 φλιτζάνι
  • Χυμός λεμονιού1 κουταλιά της σούπας
  • Ρίγανη ξερή1 κουταλάκι του γλυκού
  • Αλάτικατά βούληση
  • Μαύρο πιπέρικατά βούληση
  • Φρέσκια μέντα (ψιλοκομμένη, για γαρνίρισμα)λίγη

Βήματα

  1. 1

    Κόψτε το κοτόπουλο σε μερίδες.

  2. 2

    Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το γιαούρτι, το σουμάκ, το λιωμένο σκόρδο, το ελαιόλαδο, τον χυμό λεμονιού, τη ρίγανη, αλάτι και πιπέρι.

  3. 3

    Προσθέστε το κοτόπουλο στο μείγμα του γιαουρτιού και ανακατέψτε καλά ώστε να καλυφθεί πλήρως.

  4. 4

    Σκεπάστε το μπολ και αφήστε το κοτόπουλο να μαριναριστεί στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα (ιδανικά 2-3 ώρες).

  5. 5

    Προθερμάνετε το φούρνο στους 190°C.

  6. 6

    Τοποθετήστε το κοτόπουλο σε ένα ταψί και ψήστε για 45-55 λεπτά, ή μέχρι να ψηθεί καλά και να πάρει ωραίο χρώμα.

  7. 7

    Γαρνίρετε με ψιλοκομμένη φρέσκια μέντα πριν το σερβίρισμα.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Ζυμαρικά Πριμαβέρα με Πέστο και Λαχανικά
70% αυθεντικό

Ζυμαρικά Πριμαβέρα με Πέστο και Λαχανικά

Μια δημιουργική παραλλαγή της πριμαβέρα, όπου το κλασικό πέστο προσθέτει μια πλούσια γεύση στα φρέσκα λαχανικά και τα ζυμαρικά.

25 λεπ 580 kcal

Φουζίλι · Ελαιόλαδο · Σκόρδο, ψιλοκομμένο · Σπαράγγια, κομμένα

Κλασικά Φαχίτας Κοτόπουλο
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικά Φαχίτας Κοτόπουλο

Παραδοσιακά φαχίτας κοτόπουλο με ζουμερό μαριναρισμένο κοτόπουλο, πολύχρωμες πιπεριές και κρεμμύδια, σερβιρισμένα με ζεστές τορτίγιες και συνοδευτικά.

45 λεπ 500 kcal

Στήθος κοτόπουλο · Πιπεριές (κόκκινες, πράσινες, κίτρινες) · Κρεμμύδι · Χυμός λάιμ

Τορτελίνια με Κρέμα, Προσούτο και Αρακά
80% αυθεντικό

Τορτελίνια με Κρέμα, Προσούτο και Αρακά

Μια δημιουργική παραλλαγή των τορτελίνια με κρέμα, που συνδυάζει την αλμυρή γεύση του προσούτο με τη γλύκα του αρακά, προσφέροντας μια πιο σύνθετη γευστική εμπειρία.

30 λεπ 600 kcal

Τορτελίνια (φρέσκα ή αποξηραμένα) · Κρέμα γάλακτος (35% λιπαρά) · Προσούτο (ψιλοκομμένο) · Αρακάς (φρέσκος ή κατεψυγμένος)

Γρήγορα Τορτελίνια με Κρέμα και Μανιτάρια
75% αυθεντικό

Γρήγορα Τορτελίνια με Κρέμα και Μανιτάρια

Μια πιο γρήγορη εκδοχή των τορτελίνια με κρέμα, εμπλουτισμένη με μανιτάρια για επιπλέον γεύση και υφή. Ιδανική για πολυάσχολα βράδια.

20 λεπ 650 kcal

Τορτελίνια (φρέσκα ή αποξηραμένα) · Κρέμα γάλακτος (35% λιπαρά) · Μανιτάρια φρέσκα (κομμένα σε φέτες) · Σκόρδο (ψιλοκομμένο)

Ταλιατέλες με Μανιτάρια Πορτσίνι και Θυμάρι
85% αυθεντικό

Ταλιατέλες με Μανιτάρια Πορτσίνι και Θυμάρι

Μια πιο αρωματική και εκλεπτυσμένη εκδοχή, χρησιμοποιώντας αποξηραμένα μανιτάρια πορτσίνι για βαθύτερη γεύση και φρέσκο θυμάρι.

40 λεπ 600 kcal

Ταλιατέλες φρέσκες · Αποξηραμένα μανιτάρια πορτσίνι · Σκόρδο · Ελαιόλαδο

Εντσιλάδα Κοτόπουλου με Λαχανικά και Φέτα
75% αυθεντικό

Εντσιλάδα Κοτόπουλου με Λαχανικά και Φέτα

Μια δημιουργική παραλλαγή της εντσιλάδας κοτόπουλου, εμπλουτισμένη με φρέσκα λαχανικά και την αλμυρή γεύση της φέτας.

70 λεπ 420 kcal

Κοτόπουλο (στήθος ή μπούτι) · Κρεμμύδι · Πιπεριές (διάφορα χρώματα) · Κολοκυθάκια