DishkinDishkin
Πίσω
Κριθαροσαλάτα με Ψητά Λαχανικά και Πέστο Βασιλικού
40 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
420 kcalΘερμίδες
12 γρ.Πρωτεΐνες
48 γρ.Υδατάνθρακες
20 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Κριθαροσαλάτα με Ψητά Λαχανικά και Πέστο Βασιλικού

70% αυθεντικό · Μεσογειακή

Μια πιο δημιουργική εκδοχή της κριθαροσαλάτας, με την προσθήκη ψητών λαχανικών για πιο βαθιά γεύση και αρωματικό πέστο βασιλικού.

Υλικά

Μερίδες4
  • Κριθαράκι200 γρ.
  • Κολοκυθάκια1
  • Πιπεριά κόκκινη1
  • Ντοματίνια150 γρ.
  • Σκόρδο1 σκελίδα
  • Βασιλικός φρέσκος1 ματσάκι
  • Κουκουνάρι2 κ.σ.
  • Παρμεζάνα τριμμένη30 γρ.
  • Ελαιόλαδο6 κ.σ.
  • Χυμός λεμονιού1 κ.σ.
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένοκατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C. Κόβουμε τα κολοκυθάκια και τις πιπεριές σε κύβους, τα ντοματίνια στη μέση. Τα ανακατεύουμε με 2 κ.σ. ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι και τα ψήνουμε για 20-25 λεπτά.

  2. 2

    Βράζουμε το κριθαράκι σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Το σουρώνουμε και το αφήνουμε να κρυώσει.

  3. 3

    Ετοιμάζουμε το πέστο: Στο μπλέντερ, χτυπάμε τα φύλλα βασιλικού, το κουκουνάρι, την παρμεζάνα, τη σκελίδα σκόρδο, 4 κ.σ. ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι μέχρι να γίνει μια λεία κρέμα.

  4. 4

    Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε το κριθαράκι με τα ψητά λαχανικά και το πέστο βασιλικού. Προσθέτουμε τον χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε καλά.

  5. 5

    Σερβίρουμε τη σαλάτα ζεστή ή σε θερμοκρασία δωματίου, γαρνίροντας με λίγα φύλλα βασιλικού.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Σαλάτα Αγγούρι και Γιαούρτι με Κρεμμύδι και Κάρυ
65% αυθεντικό

Σαλάτα Αγγούρι και Γιαούρτι με Κρεμμύδι και Κάρυ

Μια δημιουργική παραλλαγή που συνδυάζει την κλασική βάση γιαουρτιού-αγγουριού με την πικάντικη νότα του κρεμμυδιού και του κάρυ.

20 λεπ 160 kcal

Γιαούρτι στραγγιστό · Αγγούρι · Κόκκινο κρεμμύδι · Κάρυ σε σκόνη

Κλασικός Σολομός με Πέστο Βασιλικού
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικός Σολομός με Πέστο Βασιλικού

Ένα κλασικό και αγαπημένο πιάτο, όπου ο ψητός σολομός συνδυάζεται άψογα με το φρέσκο πέστο βασιλικού. Η απλότητα των υλικών αναδεικνύει τη γεύση του ψαριού και του αρωματικού πέστο.

30 λεπ 550 kcal

Φιλέτο σολομού · Φρέσκος βασιλικός · Κουκουνάρια · Σκόρδο

Γρήγορες Γαρίδες με Πέστο και Ντοματίνια
80% αυθεντικό

Γρήγορες Γαρίδες με Πέστο και Ντοματίνια

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί έτοιμο πέστο και συνδυάζει γαρίδες, ντοματίνια και πέστο για ένα γρήγορο και γευστικό γεύμα.

20 λεπ 380 kcal

Γαρίδες, καθαρισμένες · Έτοιμο πέστο βασιλικού · Ντοματίνια, κομμένα στη μέση · Σκόρδο, ψιλοκομμένο

Αρέπας με Τυρί και Λουκάνικο (Εμπνευσμένο από τα Άνδεων)
70% αυθεντικό

Αρέπας με Τυρί και Λουκάνικο (Εμπνευσμένο από τα Άνδεων)

Μια πιο πλούσια εκδοχή της αρέπας, με προσθήκη ψιλοκομμένου λουκάνικου στη γέμιση τυριού, προσφέροντας μια πιο ολοκληρωμένη γεύση.

40 λεπ 400 kcal

Προμαγειρεμένο αλεύρι καλαμποκιού (Harina P.A.N.) · Χλιαρό νερό · Αλάτι · Τυρί μοτσαρέλα (τριμμένο)