DishkinDishkin
Πίσω
Μελιτζανοσαλάτα με Ταχίνι και Πιπεριά
50 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
—Βαθμολογία
Διατροφική αξία
290 kcalΘερμίδες
6 γρ.Πρωτεΐνες
12 γρ.Υδατάνθρακες
22 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Μελιτζανοσαλάτα με Ταχίνι και Πιπεριά

60% αυθεντικό · Ελληνική / Μεσογειακή

Μια δημιουργική παραλλαγή με την προσθήκη ταχινιού για κρεμώδη υφή και καυτερής πιπεριάς για ένταση, προσφέροντας μια νέα διάσταση στη γεύση.

Υλικά

Μερίδες4
  • Μελιτζάνες φλάσκες3 μεγάλες
  • Ταχίνι3 κουταλιές της σούπας
  • Σκόρδο2 σκελίδες
  • Πιπεριά καυτερή (π.χ. τσίλι)1/2 - 1
  • Μαϊντανός φρέσκος1/4 ματσάκι
  • Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο1/4 φλιτζάνι
  • Χυμός λεμονιού2 κουταλιές της σούπας
  • Αλάτι1 κουταλάκι του γλυκού
  • Μαύρο πιπέρι1/4 κουταλάκι του γλυκού

Βήματα

  1. 1

    Ψήστε τις μελιτζάνες όπως στην κλασική συνταγή. Στραγγίστε καλά.

  2. 2

    Πολτοποιήστε τη σάρκα της μελιτζάνας.

  3. 3

    Προσθέστε το ταχίνι, ψιλοκομμένο σκόρδο, ψιλοκομμένη καυτερή πιπεριά (χωρίς σπόρους αν δεν θέλετε πολύ καυτερό), μαϊντανό, ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι. Ανακατέψτε καλά.

  4. 4

    Δοκιμάστε και προσαρμόστε τα καρυκεύματα. Σερβίρετε.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Μελιτζανοσαλάτα με Ταχίνι και Πιπεριά
75% αυθεντικό

Μελιτζανοσαλάτα με Ταχίνι και Πιπεριά

Μια δημιουργική παραλλαγή της κλασικής μελιτζανοσαλάτας, εμπλουτισμένη με την κρεμώδη υφή του ταχινιού και την ελαφριά γλύκα της ψητής πιπεριάς.

50 λεπ 220 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης · Ταχίνι · Σκόρδο

Ντιπ Λευκών Φασολιών με Ταχίνι και Κύμινο
70% αυθεντικό

Ντιπ Λευκών Φασολιών με Ταχίνι και Κύμινο

Μια δημιουργική παραλλαγή που συνδυάζει την κρεμώδη υφή των φασολιών με την πλούσια γεύση του ταχινιού και το γήινο άρωμα του κύμινου.

20 λεπ 250 kcal

Λευκά φασόλια (βρασμένα ή κονσέρβα) · Ταχίνι · Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο · Χυμός λεμονιού

Παραδοσιακές Μελιτζάνες με Γιαούρτι και Σκόρδο (Μελιτζανοσαλάτα)
Παραδοσιακό πιάτο

Παραδοσιακές Μελιτζάνες με Γιαούρτι και Σκόρδο (Μελιτζανοσαλάτα)

Μια κλασική και αγαπημένη ελληνική μελιτζανοσαλάτα, όπου οι ψητές μελιτζάνες πολτοποιούνται και αναμειγνύονται με πλούσιο γιαούρτι, σκόρδο, ελαιόλαδο και λεμόνι. Σερβίρεται ως ορεκτικό ή συνοδευτικό.

45 λεπ 250 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Γιαούρτι στραγγιστό πλήρες · Σκόρδο · Ελαιόλαδο εξαιρετικό παρθένο

Μελιτζάνες Φούρνου με Γιαούρτι, Σκόρδο και Φέτα
60% αυθεντικό

Μελιτζάνες Φούρνου με Γιαούρτι, Σκόρδο και Φέτα

Μια δημιουργική παραλλαγή όπου οι μελιτζάνες ψήνονται στο φούρνο με σκόρδο και ελαιόλαδο, και σερβίρονται με μια σάλτσα γιαουρτιού, σκόρδου και θρυμματισμένης φέτας.

50 λεπ 280 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Γιαούρτι στραγγιστό · Σκόρδο · Ελαιόλαδο

Ceviche Σολομού με Μάνγκο και Αβοκάντο
60% αυθεντικό

Ceviche Σολομού με Μάνγκο και Αβοκάντο

Μια τροπική και δημιουργική εκδοχή του ceviche σολομού, με γλυκές και κρεμώδεις νότες από μάνγκο και αβοκάντο.

25 λεπ 300 kcal

Φιλέτο σολομού, χωρίς πέτσα και κόκαλα · Φρέσκος χυμός λάιμ · Κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο · Μάνγκο, κομμένο σε κύβους

Μπολ Μπουρίτο με Μοσχάρι και Ψητά Λαχανικά (Νοτιοδυτική Έμπνευση)
75% αυθεντικό

Μπολ Μπουρίτο με Μοσχάρι και Ψητά Λαχανικά (Νοτιοδυτική Έμπνευση)

Μια δημιουργική παραλλαγή με ψητά λαχανικά όπως γλυκοπατάτα και καλαμπόκι, που προσθέτουν γλυκύτητα και υφή στο κλασικό μπολ μπουρίτο.

55 λεπ 700 kcal

Μοσχαρίσια σπάλα · Ρύζι μακρύκοκκο · Γλυκοπατάτα · Καλαμπόκι (φρέσκο ή κατεψυγμένο)

Γαρίδες με Chili, Lime και Κόλιανδρο (Ασιατική Έμπνευση)
75% αυθεντικό

Γαρίδες με Chili, Lime και Κόλιανδρο (Ασιατική Έμπνευση)

Μια παραλλαγή με ασιατική έμπνευση, που προσθέτει φρέσκο κόλιανδρο και μια πινελιά σάλτσας σόγιας για βάθος γεύσης. Ιδανικό για όσους αναζητούν κάτι διαφορετικό.

25 λεπ 260 kcal

Μεγάλες γαρίδες, καθαρισμένες · Φυτικό λάδι · Σκόρδο, ψιλοκομμένο · Φρέσκες πιπεριές τσίλι, ψιλοκομμένες