DishkinDishkin
Πίσω
Μπακαλιάρος με Σάλτσα Βουτύρου και Κάπαρη (Νοτιοελλαδίτικη Έμπνευση)
50 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
600 kcalΘερμίδες
62 γρ.Πρωτεΐνες
6 γρ.Υδατάνθρακες
38 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Μπακαλιάρος με Σάλτσα Βουτύρου και Κάπαρη (Νοτιοελλαδίτικη Έμπνευση)

75% αυθεντικό · Ελληνική (Νησιώτικη/Παραθαλάσσια)

Μια παραλλαγή μεσογειακής έμπνευσης, όπου η κλασική σάλτσα βουτύρου εμπλουτίζεται με την αλμυρή γεύση της κάπαρης και την οξύτητα του λευκού κρασιού, προσδίδοντας μια ξεχωριστή διάσταση στο πιάτο.

Υλικά

Μερίδες4
  • Μπακαλιάρος (φιλέτο)700 γρ.
  • Βούτυρο80 γρ.
  • Κάπαρη (ξαρμυρισμένη)2 κ.σ.
  • Λευκό ξηρό κρασί60 ml
  • Χυμός λεμονιού30 ml
  • Μαϊντανός (ψιλοκομμένος)2 κ.σ.
  • Ελαιόλαδο2 κ.σ.
  • ΑλάτιΕπαρκής ποσότητα
  • Πιπέρι μαύρο (φρεσκοτριμμένο)Επαρκής ποσότητα
  • Νερό30 ml

Βήματα

  1. 1

    Αλατοπιπερώστε τα φιλέτα μπακαλιάρου.

  2. 2

    Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι, ζεστάνετε το ελαιόλαδο και 15γρ βούτυρο σε μέτρια φωτιά.

  3. 3

    Σοτάρετε τα φιλέτα μπακαλιάρου για 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να πάρουν χρώμα. Αφαιρέστε τα και αφήστε τα στην άκρη.

  4. 4

    Στο ίδιο τηγάνι, προσθέστε το υπόλοιπο βούτυρο. Μόλις λιώσει, προσθέστε την κάπαρη και σοτάρετε για 1 λεπτό.

  5. 5

    Σβήστε με το λευκό κρασί και αφήστε το αλκοόλ να εξατμιστεί για 1-2 λεπτά.

  6. 6

    Προσθέστε τον χυμό λεμονιού, τον μαϊντανό και 30ml νερό. Ανακατέψτε καλά.

  7. 7

    Επαναφέρετε τον μπακαλιάρο στο τηγάνι για να ζεσταθεί ελαφρά στη σάλτσα. Σερβίρετε αμέσως.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γκιόζα με χοιρινό και πράσο (Περιφερειακή Παραλλαγή)
80% αυθεντικό

Γκιόζα με χοιρινό και πράσο (Περιφερειακή Παραλλαγή)

Μια παραλλαγή της κλασικής γκιόζας με χοιρινό, όπου προστίθεται πράσο στη γέμιση για μια πιο γλυκιά και αρωματική νότα, εμπνευσμένη από παραδοσιακές συνταγές της βόρειας Ελλάδας.

100 λεπ 470 kcal

Χοιρινός κιμάς · Πράσο · Κρεμμύδι · Σκόρδο

Φοκάτσια με Δεντρολίβανο και Ελιές
85% αυθεντικό

Φοκάτσια με Δεντρολίβανο και Ελιές

Μια παραλλαγή της κλασικής φοκάτσιας, εμπλουτισμένη με τις μεσογειακές γεύσεις των ελιών και του δεντρολίβανου.

160 λεπ 270 kcal

Αλεύρι για όλες τις χρήσεις · Νερό · Μαγιά ξηρή · Αλάτι

Σαλάτα με Ψητή Κολοκύθα, Καραμελωμένα Κρεμμύδια και Παρμεζάνα
70% αυθεντικό

Σαλάτα με Ψητή Κολοκύθα, Καραμελωμένα Κρεμμύδια και Παρμεζάνα

Μια πιο πλούσια και γευστική εκδοχή, με την γλυκιά κολοκύθα να συνδυάζεται με τα βαθιά αρώματα των καραμελωμένων κρεμμυδιών και την αλμυρή γεύση της παρμεζάνας.

60 λεπ 500 kcal

Κολοκύθα (τύπου butternut) · Ελαιόλαδο · Κρεμμύδια ξερά, σε φέτες · Ξύδι από κόκκινο κρασί

Σαμόσες με Κιμά Αρνιού (Lamb Keema Samosas)
80% αυθεντικό

Σαμόσες με Κιμά Αρνιού (Lamb Keema Samosas)

Μια πλούσια και αρωματική παραλλαγή των σαμόσας, με γέμιση από πικάντικο κιμά αρνιού. Ιδανικές για όσους αναζητούν μια πιο 'κρεατένια' και γευστική εμπειρία.

75 λεπ 550 kcal

αλεύρι για όλες τις χρήσεις · σπόροι κύμινου · αλάτι · λάδι

Μπουν Μπο Ναμ Μπο με Τηγανητό Αυγό
80% αυθεντικό

Μπουν Μπο Ναμ Μπο με Τηγανητό Αυγό

Μια δημιουργική παραλλαγή του κλασικού Μπουν Μπο Ναμ Μπο, με την προσθήκη ενός τηγανητού αυγού για επιπλέον πλούτο.

50 λεπ 600 kcal

Μοσχαρίσιο φιλέτο · Ρυζομακάρονα (bun) · Αυγά · Φρέσκα μυρωδικά (μέντα, κόλιανδρος)

Μπουρίτο Μοσχαρίσιο με Καπνιστή Πιπεριά και Καλαμπόκι
60% αυθεντικό

Μπουρίτο Μοσχαρίσιο με Καπνιστή Πιπεριά και Καλαμπόκι

Μια δημιουργική παραλλαγή του κλασικού μπουρίτο, με την προσθήκη καπνιστής πάπρικας για βάθος γεύσης και γλυκού καλαμποκιού.

50 λεπ 620 kcal

Μοσχαρίσιος κιμάς · Κρεμμύδι · Σκόρδο · Καλαμπόκι (φρέσκο ή κατεψυγμένο)

Ψωμί Λιαστής Ντομάτας με Φέτα και Ελιές
80% αυθεντικό

Ψωμί Λιαστής Ντομάτας με Φέτα και Ελιές

Μια δημιουργική παραλλαγή με την προσθήκη αλμυρής φέτας και μεσογειακών ελιών, που απογειώνει τη γεύση του κλασικού ψωμιού με λιαστή ντομάτα.

200 λεπ 400 kcal

Αλεύρι για ψωμί · Λιαστές ντομάτες σε λάδι · Ελαιόλαδο · Μαγιά ξερή