DishkinDishkin
Πίσω
Χταποδοσαλάτα Κρητικού Στυλ με Φάβα
75 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
550 kcalΘερμίδες
40 γρ.Πρωτεΐνες
40 γρ.Υδατάνθρακες
28 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Χταποδοσαλάτα Κρητικού Στυλ με Φάβα

75% αυθεντικό · Ελληνική (Κρητική)

Μια δημιουργική παραλλαγή με την προσθήκη βελουδένιας φάβας, που δίνει μια διαφορετική υφή και γεύση.

Υλικά

Μερίδες4
  • Χταπόδι φρέσκο1 κιλό
  • Φάβα (σπαστά μπιζέλια)250 γρ
  • Κρεμμύδι κόκκινο1/2 μέτριο
  • Μαϊντανός φρέσκος1/4 ματσάκι
  • Ελαιόλαδο1/2 φλιτζάνι
  • Χυμός λεμονιού3 κουταλιές της σούπας
  • Σκόρδο1 σκελίδα
  • Κάπαρη1 κουταλιά της σούπας
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένοκατά βούληση
  • Νερόγια το βράσιμο και τη φάβα

Βήματα

  1. 1

    Βράστε το χταπόδι όπως στην κλασική συνταγή, αφήστε το να κρυώσει και κόψτε το σε κομμάτια.

  2. 2

    Μουλιάστε τη φάβα για τουλάχιστον 2 ώρες ή όλη νύχτα. Στραγγίξτε και βράστε τη σε φρέσκο νερό με λίγο αλάτι μέχρι να μαλακώσει πολύ καλά (περίπου 30-40 λεπτά).

  3. 3

    Πολτοποιήστε τη φάβα με ραβδομπλέντερ ή σε μούλτι, προσθέτοντας λίγο ελαιόλαδο και νερό αν χρειάζεται, μέχρι να γίνει βελουδένια. Αλατοπιπερώστε.

  4. 4

    Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι, τον μαϊντανό και το σκόρδο.

  5. 5

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το χταπόδι, το κρεμμύδι, τον μαϊντανό, την κάπαρη και το σκόρδο.

  6. 6

    Περιχύστε το μείγμα του χταποδιού με ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι. Ανακατέψτε.

  7. 7

    Σερβίρετε τη φάβα ως βάση σε ένα πιάτο, απλώνοντάς την. Τοποθετήστε από πάνω το μείγμα του χταποδιού. Γαρνίρετε με λίγο ελαιόλαδο και μαϊντανό.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Μπαμπά Γκανούς με Γιαούρτι και Κουκουνάρι
60% αυθεντικό

Μπαμπά Γκανούς με Γιαούρτι και Κουκουνάρι

Μια δημιουργική παραλλαγή του μπαμπά γκανούς, με την προσθήκη στραγγιστού γιαουρτιού για κρεμώδη υφή και καβουρδισμένα κουκουνάρια για τραγανότητα.

35 λεπ 240 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Ταχίνι · Στραγγιστό γιαούρτι · Χυμός λεμονιού

Γρήγορη Μεσογειακή Σαλάτα με Κριθαράκι
85% αυθεντικό

Γρήγορη Μεσογειακή Σαλάτα με Κριθαράκι

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής σαλάτας με κριθαράκι, ιδανική για ένα γρήγορο και θρεπτικό γεύμα.

15 λεπ 450 kcal

Κριθαράκι (μαγειρεμένο και κρύο) · Πιπεριά (διάφορα χρώματα), ψιλοκομμένη · Αγγούρι, ψιλοκομμένο · Μαύρες ελιές, κομμένες