DishkinDishkin
Πίσω
Tacos Γαρίδας με Σάλτσα Μάνγκο και Τσίλι
35 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
480 kcalΘερμίδες
32 γρ.Πρωτεΐνες
45 γρ.Υδατάνθρακες
22 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Tacos Γαρίδας με Σάλτσα Μάνγκο και Τσίλι

70% αυθεντικό · Μεξικάνικη (Tropical Twist)

Μια εξωτική παραλλαγή των tacos γαρίδας, με γλυκιά και πικάντικη σάλτσα μάνγκο, που ταιριάζει τέλεια με τις γαρίδες.

Υλικά

Μερίδες4
  • Γαρίδες, μεγάλες, καθαρισμένες500 γρ.
  • Μπλε καλαμποκάλευρο για tortillas200 γρ.
  • Ελαιόλαδο3 κ.σ.
  • Σκόρδο, ψιλοκομμένο1 σκελίδα
  • Πιπεριά τσίλι (jalapeño), ψιλοκομμένη (χωρίς σπόρους)1/2
  • Μάνγκο, ώριμο, κομμένο σε κύβους1
  • Κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο1/4 φλιτζάνι
  • Φρέσκος κόλιανδρος, ψιλοκομμένος1/4 φλιτζάνι
  • Χυμός λάιμ3 κ.σ.
  • Αλάτι1/2 κ.γ.
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι1/4 κ.γ.
  • Νιφάδες καρύδας, ελαφρώς καβουρδισμένες (προαιρετικά)2 κ.σ.

Βήματα

  1. 1

    Ανακατέψτε τις γαρίδες με 1 κ.σ. ελαιόλαδο, το ψιλοκομμένο σκόρδο, αλάτι και πιπέρι. Ψήστε σε ζεστό τηγάνι ή στη σχάρα για 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά.

  2. 2

    Ετοιμάστε τις tortillas σύμφωνα με τις οδηγίες.

  3. 3

    Για τη σάλτσα μάνγκο: Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το κομμένο μάνγκο, το ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι, την ψιλοκομμένη πιπεριά τσίλι, τον κόλιανδρο, 2 κ.σ. χυμό λάιμ, αλάτι και πιπέρι.

  4. 4

    Συναρμολογήστε τα tacos: γεμίστε τις tortillas με τις ψητές γαρίδες, την σάλτσα μάνγκο και πασπαλίστε με τις καβουρδισμένες νιφάδες καρύδας, αν χρησιμοποιείτε.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορα Tacos Γαρίδας με Σάλτσα Αβοκάντο
80% αυθεντικό

Γρήγορα Tacos Γαρίδας με Σάλτσα Αβοκάντο

Μια πιο γρήγορη εκδοχή των tacos γαρίδας, με έμφαση σε φρέσκες γεύσεις και μια δροσιστική σάλτσα αβοκάντο.

20 λεπ 400 kcal

Γαρίδες, μεσαίου μεγέθους, καθαρισμένες · Αλεύρι για tortillas · Ελαιόλαδο · Σκόρδο σε σκόνη

Μοσχάρι με Κάσιους και Πιπεριές Φλωρίνης (Ελληνική Πινελιά)
50% αυθεντικό

Μοσχάρι με Κάσιους και Πιπεριές Φλωρίνης (Ελληνική Πινελιά)

Μια δημιουργική παραλλαγή που ενσωματώνει την ελληνική γεύση, χρησιμοποιώντας πιπεριές Φλωρίνης για γλύκα και χρώμα, αντί για τις κλασικές πράσινες πιπεριές. Η σάλτσα είναι ελαφρώς πιο ήπια.

35 λεπ 520 kcal

Μοσχαρίσιο μπούτι · Κάσιους ανάλατα · Πιπεριές Φλωρίνης ψημένες · Κόκκινο κρεμμύδι

Κοτόπουλο Vindaloo με Καρύδα και Τζίντζερ
60% αυθεντικό

Κοτόπουλο Vindaloo με Καρύδα και Τζίντζερ

Μια δημιουργική παραλλαγή του vindaloo που συνδυάζει την πικάντικη βάση με την κρεμώδη υφή του γάλακτος καρύδας και την ένταση του φρέσκου τζίντζερ, προσφέροντας μια πιο ήπια αλλά εξίσου γευστική εμπειρία.

60 λεπ 420 kcal

Κοτόπουλο (μπούτι, χωρίς κόκαλο, κομμένο σε κομμάτια) · Κρεμμύδι · Σκόρδο (ψιλοκομμένο) · Φρέσκο τζίντζερ (τριμμένο)

Γαρίδες με Κάρι Καρύδας και Λεμονόχορτο (Βιετναμέζικη Επιρροή)
80% αυθεντικό

Γαρίδες με Κάρι Καρύδας και Λεμονόχορτο (Βιετναμέζικη Επιρροή)

Μια παραλλαγή με έντονη αρωματική νότα λεμονόχορτου και τσίλι, που προσδίδει μια φρέσκια και ελαφρώς πικάντικη διάσταση στο κλασικό κάρι.

35 λεπ 480 kcal

Γαρίδες, καθαρισμένες · Γάλα καρύδας · Πάστα πράσινου κάρι · Λεμονόχορτο, μόνο το λευκό μέρος, ψιλοκομμένο

Χοιρινό Satay με Πικάντικη Σάλτσα Φυστικιού και Λάιμ
80% αυθεντικό

Χοιρινό Satay με Πικάντικη Σάλτσα Φυστικιού και Λάιμ

Μια πιο πικάντικη και αρωματική εκδοχή του χοιρινού satay, με προσθήκη τσίλι και φρέσκου λάιμ στη σάλτσα φυστικιού.

75 λεπ 600 kcal

Χοιρινή πανσέτα · Γάλα καρύδας · Σάλτσα ψαριού · Κάρυ πάστα (κόκκινη)

Μοσχάρι με Σάλτσα Στρειδιών και Μανιτάρια Σιτάκε
85% αυθεντικό

Μοσχάρι με Σάλτσα Στρειδιών και Μανιτάρια Σιτάκε

Μια δημιουργική παραλλαγή της κλασικής συνταγής, εμπλουτισμένη με την γήινη γεύση των μανιταριών σιτάκε και την αρωματική νότα του κρασιού Shaoxing.

35 λεπ 380 kcal

Μοσχαρίσιο φιλέτο · Μανιτάρια σιτάκε φρέσκα · Σάλτσα στρειδιών · Σάλτσα σόγιας

Γρήγορο Μοσχάρι με Σάλτσα Στρειδιών
80% αυθεντικό

Γρήγορο Μοσχάρι με Σάλτσα Στρειδιών

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής συνταγής, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί προ-κομμένο μοσχάρι και έτοιμη σάλτσα στρειδιών για μέγιστη ευκολία.

20 λεπ 320 kcal

Μοσχαρίσιο κρέας για stir-fry · Έτοιμη σάλτσα στρειδιών · Σάλτσα σόγιας · Σκόρδο