20 minaika
Helppovaikeus
4Annokset
—Arvio
Ravintosisältö
380 kcalKalorit
33 gProteiini
4 gHiilihydraatit
25 gRasva
Likimääräinen tekoälyn arvio
Nopea nieriä sitruuna-yrttikastikkeella
80% aito · Moderni suomalainen
Nopeampi versio klassikosta, joka sopii kiireiseen arkeen. Käyttää valmista sitruunamehua ja kuivattuja yrttejä nopeuttamaan valmistusta.
Ainekset
Annokset4
- Nieriäfileet4 kpl
- Oliiviöljy1 rkl
- Sitruunamehu3 rkl
- Kuivattu tilli1 tl
- Kuivattu persilja1 tl
- Valkosipulijauhe0.5 tl
- Kasvisliemikuutio0.5 kpl
- Vesi0.5 dl
- Suolamaun mukaan
- Mustapippurimaun mukaan
Vaiheet
- 1
Mausta nieriäfileet suolalla ja pippurilla.
- 2
Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Paista nieriäfileitä molemmin puolin kypsiksi, noin 3-4 minuuttia per puoli.
- 3
Nosta fileet lautasille.
- 4
Lisää pannulle vesi, kasvisliemikuutio, sitruunamehu, kuivatut yrtit ja valkosipulijauhe. Sekoita ja kuumenna kiehuvaksi.
- 5
Anna kastikkeen poreilla muutama minuutti, kunnes se hieman tiivistyy.
- 6
Mausta kastike suolalla ja pippurilla.
- 7
Kaada kastike nieriäfileiden päälle.
Arvioi tämä resepti
Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.
Ei vielä arvioita.
