DishkinDishkin
Takaisin
Nopea Tandoorikana Pannulla
45 minaika
Helppovaikeus
4Annokset
—Arvio
Ravintosisältö
350 kcalKalorit
45 gProteiini
8 gHiilihydraatit
15 gRasva

Annosta kohden · Likimääräinen tekoälyn arvio

Nopea Tandoorikana Pannulla

70% aito · Intialainen (modernisoitu)

Nopeampi versio tandoorikanasta, joka valmistetaan pannulla. Marinadi on sama, mutta kypsennys on nopeampaa ja vähemmän perinteistä.

Ainekset

Annokset4
  • Kananpojan rintafileitä (suikaloituna tai kuutioituna)800 g
  • Täysrasvainen jogurtti150 g
  • Sitruunamehu1.5 rkl
  • Inkivääri-valkosipulitahna1.5 rkl
  • Garam masala0.75 rkl
  • Kurkumajauhe0.75 tl
  • Punainen chilijauhe (esim. Kashmiri)0.75 tl
  • Kuminajauhe0.75 tl
  • Korianterijauhe0.75 tl
  • Suola0.75 tl
  • Ruokaöljy (esim. rypsiöljy)2 rkl
  • Tuore korianteri (koristeluun)pieni nippu

Vaiheet

  1. 1

    Leikkaa kananpojan rintafileet suupalan kokoisiksi paloiksi tai suikaleiksi.

  2. 2

    Valmista marinadi: Sekoita kulhossa jogurtti, sitruunamehu, inkivääri-valkosipulitahna, garam masala, kurkuma, chilijauhe, kumina, korianteri ja suola.

  3. 3

    Lisää kananpalat marinadiin ja sekoita hyvin. Anna marinoitua vähintään 30 minuuttia huoneenlämmössä tai 1-2 tuntia jääkaapissa.

  4. 4

    Kuumenna öljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä.

  5. 5

    Lisää marinoitu kana pannulle tasaiseksi kerrokseksi. Paista noin 5-7 minuuttia per puoli, tai kunnes kana on kypsää ja saanut kauniin värin.

  6. 6

    Varmista, että kana on täysin kypsää ennen tarjoilua. Tarjoile kuumana, koristeltuna tuoreella korianterilla.

Arvioi tämä resepti

Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.

Ei vielä arvioita.

Jaa resepti

Samankaltaisia reseptejä

Saatat pitää myös näistä Dishkin-resepteistä.

Nopea Katkarapu-Fetaorzo
85% aito

Nopea Katkarapu-Fetaorzo

Nopea ja helppo versio katkarapu-fetaorzosta, täydellinen kiireiseen arki-iltaan. Valmistuu alle puolessa tunnissa.

20 min 500 kcal

Orzopasta · Valmiiksi kypsennetyt katkaravut · Feta-juusto · Sitruunan kuori raastettuna

Nopea Kana-sitruunaorzo arkeen
80% aito

Nopea Kana-sitruunaorzo arkeen

Nopeampi versio klassikosta, joka sopii kiireiseen arkeen. Valmistuu alle puolessa tunnissa ilman erillistä kanan paistamista.

25 min 520 kcal

Kypsä broileri (esim. valmiiksi paistettu tai grillattu) · Orzo-pasta · Sitruuna · Valkosipuli

Nopea Kantarellirisotto Pannulla
70% aito

Nopea Kantarellirisotto Pannulla

Nopeampi versio klassisesta kantarellirisotosta, joka valmistuu yhdessä pannussa. Käyttää valmiiksi keitettyä riisiä tai nopeampaa kypsennystä.

30 min 420 kcal

Risottoriisi (esim. Carnaroli) · Tuoreet kantarellit · Sipuli · Kasvisliemi