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Éclade de Moules Express
30 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
160 kcalCalories
16 gProtéines
6 gGlucides
6 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

Éclade de Moules Express

70% authentique · Française (Adaptation)

Une version simplifiée et plus rapide de l'éclade, utilisant une méthode de cuisson au four pour obtenir des saveurs similaires sans le feu direct.

Ingrédients

Portions4
  • Moules fraîches1.5 kg
  • Aiguilles de pin sèches1 poignée
  • Ail haché2 gousses
  • Persil frais haché2 cuillères à soupe
  • Jus de citron1 cuillère à soupe
  • Huile d'olive2 cuillères à soupe
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût

Étapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 220°C (Thermostat 7-8). Nettoyer les moules.

  2. 2

    Dans un plat allant au four, disposer un lit d'aiguilles de pin.

  3. 3

    Disposer les moules sur les aiguilles de pin. Mélanger l'ail, le persil, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre. Verser ce mélange sur les moules.

  4. 4

    Enfourner pendant 10-15 minutes, ou jusqu'à ce que les moules soient bien ouvertes.

  5. 5

    Servir chaud, en veillant à ce que les aiguilles de pin ne soient pas consommées.

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