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Empanadas au thon express
30 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
—Note
Valeurs nutritionnelles
320 kcalCalories
15 gProtéines
25 gGlucides
17 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

ApéritifRapide

Empanadas au thon express

70% authentique · Fusion

Une version rapide des empanadas au thon, utilisant des ingrédients pré-cuits et une méthode de cuisson à la poêle pour un repas facile et rapide.

Ingrédients

Portions4
  • Pâte à empanadas ou pâte feuilletée prête à l'emploi1 rouleau
  • Thon en conserve, égoutté1 boîte (environ 150g)
  • Maïs en conserve, égoutté100g
  • Poivron rouge, coupé en petits dés1/4
  • Mayonnaise2 cuillères à soupe
  • Moutarde de Dijon1 cuillère à café
  • Persil frais, haché1 cuillère à soupe
  • Huile végétale (pour la friture)pour la cuisson
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût

Étapes

  1. 1

    Dans un bol, mélanger le thon émietté, le maïs, le poivron rouge en dés, la mayonnaise, la moutarde et le persil. Assaisonner avec du sel et du poivre.

  2. 2

    Découper des cercles dans la pâte à empanadas ou la pâte feuilletée.

  3. 3

    Placer une cuillère de garniture sur chaque cercle de pâte. Replier et sceller les bords pour former des demi-lunes.

  4. 4

    Chauffer une petite quantité d'huile végétale dans une poêle à feu moyen. Cuire les empanadas 3-4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.

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