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Poulet Rôti au Micro-ondes
70% authentique · Américaine
Morceaux de poulet tendres et savoureux, cuits rapidement au micro-ondes avec des assaisonnements simples. Un dîner facile et rapide.
Ingrédients
- Blanc de poulet1.5 kg
- Huile de cuisson50 ml
- Sel15 g
- Poivre noir7 g
- Eau50 ml
Étapes
- 1
Coupez le blanc de poulet en morceaux de taille égale. Placez les morceaux dans un plat allant au micro-ondes.
- 2
Arrosez le poulet avec l'huile de cuisson. Assaisonnez généreusement avec du sel et du poivre noir.
- 3
Ajoutez l'eau dans le plat pour aider à créer de la vapeur pendant la cuisson.
- 4
Couvrez le plat avec un couvercle adapté au micro-ondes ou du film plastique résistant à la chaleur (percez quelques trous).
- 5
Faites cuire au micro-ondes à puissance moyenne (50%) pendant 15-20 minutes. Le temps de cuisson peut varier selon la puissance de votre micro-ondes et la taille des morceaux. Le poulet doit être bien cuit et ne plus être rose à l'intérieur.
- 6
Laissez reposer le poulet couvert pendant 5 minutes avant de servir. Cela permet aux jus de se redistribuer.
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