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Riz Sauté Express à l'Ananas et Poulet
20 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
400 kcalCalories
22 gProtéines
50 gGlucides
12 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

Riz Sauté Express à l'Ananas et Poulet

80% authentique · Fusion Asiatique

Une version rapide et simplifiée du riz sauté à l'ananas, utilisant du poulet pré-cuit et des légumes surgelés pour un repas facile en semaine.

Ingrédients

Portions4
  • Riz blanc cuit et refroidi4 tasses
  • Poulet cuit, coupé en dés200g
  • Ananas en conserve, égoutté et coupé en dés1 tasse
  • Mélange de légumes surgelés (pois, carottes, maïs)1 tasse
  • Oignon vert, haché1/4 tasse
  • Sauce soja3 cuillères à soupe
  • Huile de sésame1 cuillère à café
  • Huile végétale1 cuillère à soupe
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût

Étapes

  1. 1

    Dans un grand wok ou une poêle, chauffer l'huile végétale à feu moyen-vif.

  2. 2

    Ajouter le mélange de légumes surgelés et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 4-5 minutes.

  3. 3

    Ajouter le riz cuit et le poulet en dés. Faire sauter pendant 3-4 minutes jusqu'à ce que le riz soit bien chaud.

  4. 4

    Incorporer l'ananas en dés, la sauce soja et l'huile de sésame. Bien mélanger.

  5. 5

    Cuire encore 1-2 minutes pour que les saveurs se mélangent.

  6. 6

    Assaisonner avec du sel et du poivre noir au goût. Garnir d'oignon vert haché avant de servir.

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