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झटपट भेटकी पातुरी
30 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
350 किलो कैलोरीकैलोरी
40 ग्रामप्रोटीन
5 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
20 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

झटपट भेटकी पातुरी

70% प्रामाणिक · बंगाली

यह पारंपरिक भेटकी पातुरी का एक सरल और त्वरित संस्करण है, जिसमें तैयार सरसों की चटनी का उपयोग किया जाता है और पकाने का समय कम होता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • भेटकी मछली400 ग्राम
  • तैयार सरसों की चटनी4 बड़े चम्मच
  • हरी मिर्च का पेस्ट1 छोटा चम्मच
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • सरसों का तेल1 बड़ा चम्मच
  • केले के पत्ते4

चरण

  1. 1

    भेटकी मछली के टुकड़ों को तैयार सरसों की चटनी, हरी मिर्च पेस्ट, हल्दी पाउडर और नमक के साथ मिलाएं।

  2. 2

    10 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें।

  3. 3

    केले के पत्तों को हल्का गर्म करके नरम कर लें।

  4. 4

    प्रत्येक पत्ते पर मछली का मिश्रण रखें, थोड़ा सरसों का तेल डालें और पत्ते को लपेट दें।

  5. 5

    10-12 मिनट के लिए भाप में पकाएं।

  6. 6

    गरमागरम परोसें।

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