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मसाला भेटकी पातुरी
50 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
420 किलो कैलोरीकैलोरी
45 ग्रामप्रोटीन
10 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
23 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

मसाला भेटकी पातुरी

80% प्रामाणिक · बंगाली-प्रेरित

यह भेटकी पातुरी का एक रचनात्मक रूप है जिसमें सरसों और नारियल के पेस्ट में विभिन्न मसालों का मिश्रण शामिल है, जो एक समृद्ध स्वाद प्रोफ़ाइल प्रदान करता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • भेटकी मछली500 ग्राम
  • पीली सरसों2 बड़े चम्मच
  • कद्दूकस किया हुआ नारियल1/2 कप
  • हरी मिर्च2
  • अदरक का पेस्ट1 छोटा चम्मच
  • जीरा पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • हल्दी पाउडर1 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • सरसों का तेल2 बड़े चम्मच
  • केले के पत्ते4

चरण

  1. 1

    सरसों को थोड़े पानी के साथ पीसकर पेस्ट बना लें।

  2. 2

    नारियल, हरी मिर्च, अदरक पेस्ट, जीरा पाउडर, धनिया पाउडर, हल्दी पाउडर, नमक और थोड़ा सरसों का तेल डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

  3. 3

    भेटकी मछली के टुकड़ों को इस मसालेदार पेस्ट में मैरीनेट करें और 20-25 मिनट के लिए रख दें।

  4. 4

    केले के पत्तों को हल्का गर्म करके नरम कर लें।

  5. 5

    प्रत्येक पत्ते पर मैरीनेट की हुई मछली का एक टुकड़ा रखें, थोड़ा सरसों का तेल डालें और पत्ते को कसकर लपेट दें।

  6. 6

    इन पत्तों को स्टीमर में या उबलते पानी के बर्तन में रखकर 20-25 मिनट तक भाप में पकाएं।

  7. 7

    गरमागरम परोसें।

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