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भेटकी पातुरी (पारंपरिक)
पारंपरिक व्यंजन · बंगाली
यह पारंपरिक बंगाली व्यंजन है जिसमें भेटकी मछली को सरसों और नारियल के पेस्ट में मैरीनेट किया जाता है और केले के पत्ते में लपेटकर पकाया जाता है।
सामग्री
- भेटकी मछली500 ग्राम
- पीली सरसों2 बड़े चम्मच
- काली सरसों1 छोटा चम्मच
- कद्दूकस किया हुआ नारियल1/2 कप
- हरी मिर्च2-3
- हल्दी पाउडर1 छोटा चम्मच
- नमकस्वादानुसार
- सरसों का तेल2 बड़े चम्मच
- केले के पत्ते4
चरण
- 1
पीली और काली सरसों को थोड़े पानी के साथ पीसकर मुलायम पेस्ट बना लें।
- 2
नारियल, हरी मिर्च, हल्दी पाउडर और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
- 3
भेटकी मछली के टुकड़ों को इस पेस्ट में मैरीनेट करें और 15-20 मिनट के लिए रख दें।
- 4
केले के पत्तों को हल्का गर्म करके नरम कर लें ताकि वे टूटें नहीं।
- 5
प्रत्येक पत्ते पर मैरीनेट की हुई मछली का एक टुकड़ा रखें, थोड़ा सरसों का तेल डालें और पत्ते को कसकर लपेट दें।
- 6
इन पत्तों को स्टीमर में या उबलते पानी के बर्तन में रखकर 15-20 मिनट तक भाप में पकाएं।
- 7
गरमागरम परोसें।
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