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झटपट माछेर कालिया
35 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
400 किलो कैलोरीकैलोरी
35 ग्रामप्रोटीन
12 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
25 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

झटपट माछेर कालिया

70% प्रामाणिक · बंगाली

यह माछेर कालिया का एक सरलीकृत संस्करण है, जो कम समय में तैयार किया जा सकता है, लेकिन फिर भी पारंपरिक स्वाद को बरकरार रखता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • बासा मछली (या कोई भी सफेद मछली)400 ग्राम
  • प्याज का पेस्ट1/2 कप
  • अदरक-लहसुन का पेस्ट1 बड़ा चम्मच
  • टमाटर प्यूरी1/4 कप
  • हल्दी पाउडर1 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • सरसों का तेल3 बड़े चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानीआवश्यकतानुसार
  • हरा धनियागार्निश के लिए, कटा हुआ

चरण

  1. 1

    मछली के टुकड़ों को नमक और हल्दी से मैरीनेट करें।

  2. 2

    एक पैन में सरसों का तेल गरम करें और मछली के टुकड़ों को दोनों तरफ से हल्का सुनहरा होने तक तलें। निकालकर अलग रख दें।

  3. 3

    उसी पैन में प्याज का पेस्ट डालकर सुनहरा होने तक भूनें।

  4. 4

    अदरक-लहसुन का पेस्ट डालकर एक मिनट तक भूनें।

  5. 5

    टमाटर प्यूरी, हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और धनिया पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।

  6. 6

    थोड़ा पानी डालकर मसाले को 2-3 मिनट तक पकाएं।

  7. 7

    तले हुए मछली के टुकड़े और नमक डालें। धीरे से मिलाएं।

  8. 8

    आवश्यकतानुसार पानी डालकर ग्रेवी की कंसिस्टेंसी एडजस्ट करें। ढककर 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।

  9. 9

    कटे हरे धनिये से गार्निश करें और गरमागरम परोसें।

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