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पारंपरिक बंगाली चना दाल
60 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
380 किलो कैलोरीकैलोरी
20 ग्रामप्रोटीन
40 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
15 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक बंगाली चना दाल

पारंपरिक व्यंजन · बंगाली

यह एक क्लासिक बंगाली चना दाल है, जिसे धीमी आंच पर पकाया जाता है और सुगंधित मसालों के साथ तड़का लगाया जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • चना दाल1 कप
  • पानी3 कप
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • घी2 बड़े चम्मच
  • जीरा1 छोटा चम्मच
  • सूखी लाल मिर्च2
  • हींग1/4 छोटा चम्मच
  • अदरक (कद्दूकस किया हुआ)1 छोटा चम्मच
  • लहसुन (बारीक कटा हुआ)1 छोटा चम्मच
  • हरी मिर्च (कटी हुई)1-2
  • धनिया पत्ती (कटी हुई)2 बड़े चम्मच

चरण

  1. 1

    चना दाल को धोकर 30 मिनट के लिए भिगो दें।

  2. 2

    दाल को पानी, हल्दी पाउडर और नमक के साथ प्रेशर कुकर में डालें। 3-4 सीटी आने तक या दाल के नरम होने तक पकाएं।

  3. 3

    कुकर का प्रेशर निकलने दें। दाल को अच्छी तरह मैश कर लें। यदि आवश्यक हो तो थोड़ा और पानी मिलाएं।

  4. 4

    एक पैन में घी गरम करें। जीरा, सूखी लाल मिर्च और हींग डालें।

  5. 5

    जब जीरा चटकने लगे, तो कद्दूकस किया हुआ अदरक, बारीक कटा लहसुन और हरी मिर्च डालें। एक मिनट तक भूनें।

  6. 6

    इस तड़के को पकी हुई दाल में डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

  7. 7

    2-3 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।

  8. 8

    कटी हुई धनिया पत्ती से गार्निश करें और गरमागरम परोसें।

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