DishkinDishkin
Vissza
Gyors padlizsán steak joghurtöntettel
30 percidő
Könnyűnehézség
4Adagok
Értékelés
Tápérték
280 kcalKalória
10 gFehérje
15 gSzénhidrát
18 gZsír

Hozzávetőleges MI-becslés

Gyors padlizsán steak joghurtöntettel

80% autentikus · Modern Európai

Egy leegyszerűsített változat, amely gyorsan elkészíthető, ideális hétköznapi vacsorához. A padlizsánt serpenyőben sütjük, a mártás pedig minimális hozzávalóból áll.

Hozzávalók

Adagok4
  • Közepes padlizsán2 db
  • Natúr joghurt250 g
  • Fokhagymapor1 tk
  • Szárított oregánó1 tk
  • Olívaolaj3 ek
  • ízlés szerint
  • Fekete borsízlés szerint

Lépések

  1. 1

    A padlizsánt vágjuk kb. 1 cm vastag szeletekre.

  2. 2

    A joghurtot keverjük össze a fokhagymaporral, sóval és borssal.

  3. 3

    A padlizsánszeleteket kenjük meg olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk.

  4. 4

    Forrósítsunk fel egy kevés olívaolajat egy serpenyőben. Süssük a padlizsánszeleteket mindkét oldalon aranybarnára, kb. 4-5 perc alatt.

  5. 5

    Tálaláskor a sült padlizsánra kanalazzunk a joghurtöntetből, és szórjuk meg szárított oregánóval.

Értékeld ezt a receptet

Válassz 1–5 csillagot. Minden recept csak egyszer értékelhető.

Még nincs értékelés.

Recept megosztása

Hasonló receptek

Ezek a Dishkin receptek is tetszhetnek.

Gyorsított Padlizsán Parmigiana
75% autentikus

Gyorsított Padlizsán Parmigiana

Egy gyorsabb változat, ahol a padlizsánt nem sütjük ki külön, hanem grillezve vagy sütőben sütve készítjük el, így kevesebb időt és olajat igényel.

60 perc 450 kcal

Padlizsán · Paradicsomszósz (kész vagy házi) · Fokhagyma · Reszelt sajt (pl. mozzarella vagy provolone)

Gyors Padlizsán Lasagne
70% autentikus

Gyors Padlizsán Lasagne

Egy leegyszerűsített, gyorsabban elkészíthető változata a padlizsán lasagnenak, kevesebb lépéssel és rövidebb főzési idővel, de hasonlóan ízletes.

60 perc 380 kcal

padlizsán · kész bolognai vagy paradicsomszósz · ricotta sajt · mozzarella sajt (reszelt)

Gyors Salisbury Steak
75% autentikus

Gyors Salisbury Steak

Egy leegyszerűsített változat a klasszikus Salisbury steakről, amely kevesebb időt és kevesebb hozzávalót igényel, de még mindig ízletes.

30 perc 550 kcal

Darálthús (marha) · Vöröshagyma por · Fokhagyma por · Zsemlemorzsa

Gyors Zakuszka
70% autentikus

Gyors Zakuszka

Egy gyorsított változata a hagyományos zakuszkának, kevesebb főzési idővel, de hasonlóan gazdag ízekkel. Ideális, ha kevés idő áll rendelkezésre.

45 perc 350 kcal

Előre sült padlizsánkrém (üveges) · Konzerált sült paprika · Sűrített paradicsom · Vöröshagyma