240 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
180 kcalカロリー
8 gたんぱく質
25 g炭水化物
6 g脂質
AIによる概算値
クイック ヨーグルトバーク
本格度 85% · モダン
材料を混ぜて凍らせるだけの、さらに手軽なヨーグルトバークです。フルーツピューレを加えることで、色合いと甘みをプラスしました。
材料
人分4
- プレーンヨーグルト400g
- いちごピューレ1/2カップ
- グラノーラ1/4カップ
- チアシード大さじ1
- 水適量
手順
- 1
ベーキングシートを敷いた天板を用意します。
- 2
ボウルにプレーンヨーグルトとチアシードを入れて混ぜ合わせます。
- 3
ヨーグルトの上にいちごピューレをスプーンで落とし、軽くマーブル状になるように混ぜます。
- 4
グラノーラを全体に散らします。
- 5
天板を冷凍庫に入れ、完全に凍るまで最低3時間冷凍します。
- 6
凍ったヨーグルトバークを天板から剥がし、食べやすい大きさに割ります。
- 7
すぐに提供します。
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