10 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
220 kcalカロリー
7 gたんぱく質
38 g炭水化物
4 g脂質
AIによる概算値
簡単スピードツナマヨおにぎり
本格度 80% · 和食
忙しい時でも手軽に作れる、スピード重視のツナマヨおにぎりです。混ぜるだけのツナマヨフィリングと、温かいご飯をそのまま使って素早く握ります。海苔は省略してもOKです。
材料
人分4
- 温かいご飯茶碗3杯分
- ツナ缶（水煮）1/2缶（35g）
- マヨネーズ大さじ2
- 塩少々
手順
- 1
ツナ缶の水気を軽く切り、マヨネーズ、塩少々と混ぜ合わせる。
- 2
温かいご飯にツナマヨフィリングを加えて、全体が均一になるように混ぜ合わせる。
- 3
手に軽く塩水（分量外）をつけ、ご飯を適量取って手早く握る。
- 4
お好みの形に整えたら完成。
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