15 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
320 kcalカロリー
22 gたんぱく質
48 g炭水化物
4 g脂質
AIによる概算値
簡単鯛茶漬け
本格度 70% · 和食
市販の出汁パックやペットボトルのお茶を活用し、手軽に作れる鯛茶漬けのレシピです。忙しい時でも本格的な味わいを楽しめます。
材料
人分4
- 鯛の刺身150g
- ご飯4杯分
- 市販の白だし400ml
- ペットボトルのお茶（緑茶など）200ml
- 醤油大さじ1
- 刻み海苔適量
- 小ねぎ（小口切り）適量
- 塩少々
- 水適量
手順
- 1
鯛の刺身は食べやすい大きさに切る。
- 2
市販の白だしとペットボトルのお茶を混ぜ合わせ、軽く温める。
- 3
器にご飯を盛り、鯛の刺身を乗せる。
- 4
上から温めた白だしと茶の合わせだしを注ぐ。
- 5
刻み海苔と小ねぎを散らす。
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