10 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
230 kcalカロリー
5 gたんぱく質
40 g炭水化物
5 g脂質
AIによる概算値
簡単！混ぜるだけ明太マヨおにぎり
本格度 85% · 和食
明太子とマヨネーズを混ぜたものを、炊いたご飯に混ぜ込んで握るだけの超簡単バージョン。忙しい時でも手軽に作れます。
材料
人分4
- 炊いたご飯茶碗3杯分
- 明太子1/2腹
- マヨネーズ大さじ1.5
- 塩少々
手順
- 1
明太子は薄皮から中身を取り出し、フォークなどで粗くほぐす。
- 2
ボウルに炊いたご飯、ほぐした明太子、マヨネーズ、塩少々を入れて、ご飯粒を潰さないようにさっくりと混ぜ合わせる。
- 3
手に水をつけて、ご飯を適量取り、軽く握って形を整える。
- 4
お皿に盛り付けて完成。
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