15 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
280 kcalカロリー
35 gたんぱく質
3 g炭水化物
14 g脂質
AIによる概算値
鶏肉の柚子胡椒焼き（簡単スピード版）
本格度 80% · 和食
少ない調味料で手軽に作れる、忙しい日でも楽しめる鶏肉の柚子胡椒焼きです。フライパン一つで短時間で完成します。
材料
人分4
- 鶏むね肉500g
- 柚子胡椒大さじ1.5
- 醤油大さじ1.5
- ごま油大さじ1
- 塩少々
- こしょう少々
手順
- 1
鶏むね肉はそぎ切りにし、塩、こしょうを軽く振る。
- 2
ボウルに柚子胡椒、醤油、ごま油を入れて混ぜ合わせる。
- 3
鶏肉を加えて和え、5分ほど置く。
- 4
フライパンを中火で熱し、鶏肉を重ならないように並べて焼く。両面に焼き色がつくまで焼く。
- 5
火が通ったら完成。
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