건강식

고소한 들깨와 향긋한 버섯을 넣어 풍미를 더한 야채죽입니다. 들깨의 영양과 고소함이 일품입니다.

쌀 · 물 · 표고버섯 · 느타리버섯

단호박의 달콤함에 다양한 견과류의 고소함과 씹는 맛을 더한 영양 만점 호박죽입니다. 건강한 간식이나 아침 식사로 좋습니다.

단호박 · 물 · 찹쌀가루 · 꿀 또는 메이플 시럽

건강을 생각한 현미밥과 신선한 채소를 듬뿍 넣은 김밥입니다.

김밥용 김 · 현미밥 · 참기름 · 소금

신선한 채소와 쫄깃한 닭가슴살, 풍미 가득한 소스가 어우러진 건강하고 맛있는 하와이안 스타일 포케입니다.

닭가슴살 · 현미밥 또는 퀴노아 · 아보카도 · 오이

바나나의 달콤함과 시나몬의 향긋함이 더해진 오버나이트 오트밀입니다. 간단한 재료로 빠르고 맛있게 만들 수 있어 바쁜 아침에 좋습니다.

롤드 오트 · 우유 · 잘 익은 바나나 · 시나몬 가루

다양한 견과류와 씨앗을 추가하여 고소함과 영양을 극대화한 저속노화밥입니다. 씹을수록 고소한 맛이 일품입니다.

현미 · 보리 · 호박씨 · 해바라기씨

건강한 곡물과 견과류를 사용하여 천천히 소화되고 혈당 상승을 완만하게 하는 전통적인 저속노화밥입니다. 씹는 맛과 영양을 모두 잡은 건강식입니다.

현미 · 흑미 · 보리 · 팥