Snelle Proteïnepannenkoek (Mug Cake)

Name: Snelle Proteïnepannenkoek (Mug Cake)
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Modern
Ingredients: 30g Eiwitpoeder (whey of plantaardig); 1 Eiwit (1 ei); 2 eetlepels Havermout (fijn gemalen); 1/2 theelepel Bakpoeder; 2-3 eetlepels Melk (of water); naar smaak Zoetstof naar smaak; snufje Zout

70% authentiek · Modern

Een supersnelle proteïnepannenkoek bereid in de magnetron, perfect voor als je weinig tijd hebt maar toch iets voedzaams wilt.

Beoordeel dit recept

Kies 1 tot 5 sterren. Elk recept kan één keer worden beoordeeld.

Nog geen beoordelingen.

Ingrediënten

Eiwitpoeder (whey of plantaardig)30g
Eiwit (1 ei)1
Havermout (fijn gemalen)2 eetlepels
Bakpoeder1/2 theelepel
Melk (of water)2-3 eetlepels
Zoetstof naar smaaknaar smaak
Zoutsnufje

Stappen

1
Doe alle ingrediënten in een magnetronbestendige mok.
2
Mix goed tot een glad beslag zonder klontjes.
3
Zet de mok in de magnetron op vol vermogen voor ongeveer 60-90 seconden, afhankelijk van de magnetron. Controleer of de pannenkoek gaar is.
4
Laat iets afkoelen en eet direct uit de mok.

Vergelijkbare recepten

Misschien vind je deze Dishkin-recepten ook leuk.

Proteïnepannenkoeken met Kwark en Bessen

85% authentiek

Gezond Ontbijt Pannenkoeken

Proteïnepannenkoeken met Kwark en Bessen

Een variant op de klassieke proteïnepannenkoeken, verrijkt met kwark in het beslag voor extra romigheid en eiwitten, geserveerd met verse bessen.

25 min

Eiwitpoeder (whey of plantaardig) · Eieren · Kwark (mager) · Havermout (fijn gemalen)

Traditioneel gerecht

Ontbijt Pannenkoeken

Klassieke Proteïnepannenkoeken

Traditionele, stevige proteïnepannenkoeken, perfect voor een voedzaam ontbijt of lunch. Gemaakt met eiwitpoeder, eieren en een vleugje zoetstof.

20 min

Eiwitpoeder (whey of plantaardig) · Eieren · Havermout (fijn gemalen) · Bakpoeder

Proteïnemuffins met Citroen en Blauwe Bes

80% authentiek

Fruitig Ontbijt Snacks

Proteïnemuffins met Citroen en Blauwe Bes

Een verfrissende twist op de proteïnemuffin, met de heldere smaak van citroen en de zoetheid van blauwe bessen. Een heerlijke combinatie voor een lichte maaltijd.

35 min

Vanille proteïnepoeder · Volkorenmeel · Eieren · Griekse yoghurt

85% authentiek

Chocolade Ontbijt Snacks

Snelle Chocolade Proteïnemuffins

Een snelle en gemakkelijke variant van proteïnemuffins, met een rijke chocoladesmaak. Ideaal voor als je weinig tijd hebt maar toch iets voedzaams wilt.

25 min

Chocolade proteïnepoeder · Cacaopoeder (ongezoet) · Eieren · Appelmoes (ongezoet)