DishkinDishkin
Wstecz
Dorsz po portugalsku (Klasyczny)
60 minczas
Średnitrudność
4Porcje
Ocena
Wartości odżywcze
450 kcalKalorie
35 gBiałko
30 gWęglowodany
20 gTłuszcze

Przybliżone wartości oszacowane przez AI

Dorsz po portugalsku (Klasyczny)

Danie tradycyjne · Portugalska

Tradycyjne danie z dorsza pieczonego z ziemniakami, cebulą, papryką i oliwkami, polane oliwą z oliwek.

Składniki

Porcje4
  • Dorsz (filety)800 g
  • Ziemniaki600 g
  • Cebula2 szt.
  • Papryka czerwona1 szt.
  • Oliwki czarne100 g
  • Czosnek4 ząbki
  • Oliwa z oliwek100 ml
  • Natka pietruszki1 pęczek
  • Sóldo smaku
  • Pieprz czarny mielonydo smaku
  • Woda50 ml

Kroki

  1. 1

    Ziemniaki obierz, pokrój w grube plastry lub łódeczki. Cebulę pokrój w piórka, paprykę w paski. Czosnek posiekaj.

  2. 2

    W naczyniu żaroodpornym ułóż ziemniaki, cebulę, paprykę i czosnek. Skrop połową oliwy z oliwek, dopraw solą i pieprzem. Dodaj wodę.

  3. 3

    Przykryj folią aluminiową i piecz w 180°C przez około 30 minut, aż ziemniaki zaczną mięknąć.

  4. 4

    Filety z dorsza opłucz, osusz. Dopraw solą i pieprzem. Ułóż na warzywach w naczyniu.

  5. 5

    Dodaj oliwki. Skrop rybę pozostałą oliwą z oliwek.

  6. 6

    Piecz bez przykrycia przez kolejne 20-25 minut, aż ryba będzie gotowa i lekko zarumieniona.

  7. 7

    Posyp świeżą natką pietruszki przed podaniem.

Oceń ten przepis

Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Każdy przepis można ocenić tylko raz.

Brak ocen.

Udostępnij przepis

Podobne przepisy

Mogą Ci się też spodobać te przepisy Dishkin.

Moqueca Baiana (Tradycyjna Moqueca Rybna)
Danie tradycyjne

Moqueca Baiana (Tradycyjna Moqueca Rybna)

Klasyczna moqueca z rybą, pochodząca ze stanu Bahia, charakteryzująca się bogactwem smaków dzięki mleczku kokosowemu, olejowi palmowemu (dendê) i świeżym warzywom. Danie jest aromatyczne, lekko pikantne i sycące.

45 min 450 kcal

Biała ryba (np. dorsz, tilapia, halibut) · Mleczko kokosowe · Olej palmowy (dendê) · Cebula