25 minczas
Łatwytrudność
4Porcje
—Ocena
Wartości odżywcze
330 kcalKalorie
34 gBiałko
8 gWęglowodany
17 gTłuszcze
Przybliżone wartości oszacowane przez AI
Szybki Dorsz po śródziemnomorsku
80% autentyczne · Kuchnia śródziemnomorska
Uproszczona i szybsza wersja dania, idealna na szybki obiad, z wykorzystaniem gotowych składników.
Składniki
Porcje4
- Filet z dorsza800g
- Pomidorki koktajlowe200g
- Oliwki czarne bez pestek100g
- Cytryna1 sztuka
- Oliwa z oliwek3 łyżki
- Suszone oregano1 łyżeczka
- Świeża bazyliado dekoracji
- Sóldo smaku
- Czarny pieprzdo smaku
Kroki
- 1
Rozgrzej piekarnik do 200°C.
- 2
Filety z dorsza umyj, osusz i dopraw solą oraz pieprzem.
- 3
Pomidorki przekrój na pół. Cytrynę pokrój w cienkie plasterki.
- 4
Ułóż rybę w naczyniu żaroodpornym. Rozłóż wokół pomidorki i oliwki.
- 5
Dodaj plasterki cytryny, skrop oliwą z oliwek i posyp oregano.
- 6
Piecz przez około 15 minut, aż ryba będzie gotowa.
- 7
Udekoruj świeżą bazylią przed podaniem.
Oceń ten przepis
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Każdy przepis można ocenić tylko raz.
Brak ocen.
