25 minczas
Łatwytrudność
4Porcje
—Ocena
Wartości odżywcze
420 kcalKalorie
20 gBiałko
35 gWęglowodany
20 gTłuszcze
Przybliżone wartości oszacowane przez AI
Szybkie Tofu w Panierce Panko z Sosem Słodko-Kwaśnym
85% autentyczne · Fusion
Wersja ekspresowa klasycznego dania, wzbogacona o aromatyczny sos słodko-kwaśny, idealna na szybki obiad.
Składniki
Porcje4
- Tofu naturalne400g
- Bułka tarta panko150g
- Skrobia kukurydziana50g
- Sos sojowy2 łyżki
- Olej sezamowy1 łyżka
- Ocet ryżowy3 łyżki
- Cukier2 łyżki
- Ketchup3 łyżki
- Woda50 ml
- Olej roślinny do smażeniado smażenia
- Sóldo smaku
- Pieprz czarnydo smaku
Kroki
- 1
Tofu odsącz, pokrój w kostkę. W misce wymieszaj tofu z sosem sojowym i olejem sezamowym, odstaw na 5 minut.
- 2
W osobnej misce wymieszaj skrobię kukurydzianą z solą i pieprzem. Obtocz w niej kawałki tofu.
- 3
Na patelni rozgrzej olej. Smaż tofu na złoto-brązowo, aż będzie chrupiące. Wyjmij na ręcznik papierowy.
- 4
W małym rondelku wymieszaj ocet ryżowy, cukier, ketchup i wodę. Gotuj na małym ogniu, aż sos zgęstnieje.
- 5
Usmażone tofu polej sosem słodko-kwaśnym tuż przed podaniem.
Oceń ten przepis
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Każdy przepis można ocenić tylko raz.
Brak ocen.
