Przybliżone wartości oszacowane przez AI
Tofu w Panierce Panko z Warzywami po Azjatycku
80% autentyczne · Azjatyckie
Chrupiące tofu w panierce panko podane z mieszanką świeżych warzyw smażonych w stylu azjatyckim, z dodatkiem sosu teriyaki.
Składniki
- Tofu wędzone400g
- Bułka tarta panko150g
- Mąka ziemniaczana50g
- Jajko1 szt.
- Brokuły150g
- Marchewka1 szt.
- Papryka czerwona1 szt.
- Czosnek2 ząbki
- Imbir świeży1 cm kawałek
- Sos teriyaki5 łyżek
- Olej sezamowy1 łyżka
- Olej roślinny do smażeniado smażenia
- Sóldo smaku
- Pieprz czarnydo smaku
- Wodado rozmoczenia tofu
Kroki
- 1
Tofu wędzone odsącz i pokrój w kostkę. Lekko rozmocz w gorącej wodzie, odsącz.
- 2
Przygotuj panierkę: mąka ziemniaczana, roztrzepane jajko, panko.
- 3
Tofu obtocz kolejno w mące, jajku i panko.
- 4
Na patelni rozgrzej olej. Smaż tofu na złoto, odsącz na ręczniku papierowym.
- 5
Warzywa (brokuły, marchewkę pokrojoną w słupki, paprykę w kostkę) krótko podsmaż na oleju sezamowym z czosnkiem i imbirem.
- 6
Dodaj usmażone tofu do warzyw, polej sosem teriyaki, wymieszaj i podgrzewaj przez 1-2 minuty.
- 7
Podawaj gorące, posypane sezamem.
Oceń ten przepis
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Każdy przepis można ocenić tylko raz.
Brak ocen.
