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Salada Mediterrânea de Macarrão com Atum
30 mintempo
Médiadificuldade
4Porções
Avaliação
Informação nutricional
420 kcalCalorias
22 gProteínas
38 gCarboidratos
21 gGorduras

Valores aproximados estimados por IA

Salada Mediterrânea de Macarrão com Atum

75% autêntica · Mediterrânea

Uma reviravolta vibrante na salada de macarrão com atum, incorporando sabores mediterrâneos como azeitonas, tomate seco e queijo feta.

Ingredientes

Porções4
  • Macarrão tipo rotini250g
  • Atum em azeite, escorrido2 latas (aprox. 150g cada)
  • Azeitonas Kalamata sem caroço, fatiadas1/2 xícara
  • Tomate seco em óleo, picado1/4 xícara
  • Queijo feta esfarelado1/3 xícara
  • Pepino picado1/2 xícara
  • Azeite3 colheres de sopa
  • Sumo de limão2 colheres de sopa
  • Orégãos secos1 colher de chá
  • Sala gosto
  • Pimenta preta moídaa gosto

Passos

  1. 1

    Cozinhe o macarrão rotini em água salgada fervente até ficar al dente. Escorra e enxague com água fria.

  2. 2

    Numa tigela grande, combine o macarrão cozido, o atum escorrido e esmigalhado, as azeitonas fatiadas, o tomate seco picado, o queijo feta e o pepino picado.

  3. 3

    Num pequeno frasco, misture o azeite, o sumo de limão e os orégãos secos. Tempere com sal e pimenta.

  4. 4

    Verta o molho sobre a salada e misture delicadamente para combinar todos os ingredientes.

  5. 5

    Deixe repousar por cerca de 15 minutos para os sabores se fundirem antes de servir.

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