DishkinDishkin
Înapoi
Macrou rapid în sos de muștar
30 mintimp
Ușordificultate
4Porții
Evaluare
Valori nutriționale
380 kcalCalorii
32 gProteine
8 gCarbohidrați
24 gGrăsimi

Valori aproximative estimate de AI

Macrou rapid în sos de muștar

80% autentic · Românească (adaptată)

O variantă mai rapidă a clasicului macrou în sos de muștar, ideală pentru zilele aglomerate, folosind ingrediente ușor de integrat.

Ingrediente

Porții4
  • File de macrou4 bucăți
  • Muștar clasic (tip boabe sau fin)5 linguri
  • Iaurt grecesc150g
  • Suc de lămâie2 linguri
  • Mărar proaspăto legătură mică
  • Ulei vegetal2 linguri
  • Saredupă gust
  • Piper negrudupă gust

Pași

  1. 1

    Condimentează fileurile de macrou cu sare și piper.

  2. 2

    Încinge uleiul vegetal într-o tigaie. Prăjește fileurile de macrou pe ambele părți până sunt gătite și aurii.

  3. 3

    Într-un bol separat, amestecă muștarul, iaurtul grecesc și sucul de lămâie până obții un sos omogen.

  4. 4

    Condimentează sosul cu sare și piper.

  5. 5

    Așază macroul prăjit pe farfurii. Toarnă sosul de muștar peste pește.

  6. 6

    Presară mărar proaspăt tocat deasupra.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Iepure în Sos de Muștar Rapid
70% autentic

Iepure în Sos de Muștar Rapid

O variantă mai rapidă a clasicului iepure în sos de muștar, ideală pentru o cină în timpul săptămânii. Folosește bucăți mai mici de carne și un timp de gătire redus.

60 min 400 kcal

Carne de iepure (din pulpă sau spată) · Ceapă · Muștar Dijon · Smântână pentru gătit (30% grăsime)

Macrou Marinat Rapid
70% autentic

Macrou Marinat Rapid

O variantă mai rapidă a macroului marinat, ideală pentru când ai poftă de ceva gustos și nu ai mult timp la dispoziție.

45 min 400 kcal

File de macrou proaspăt · Oțet de mere · Apă · Zahăr